ငွေကြယ်စင်ယံ လူတိုင်း ဘယ်အသက်အရွယ်မဆို လေဖြတ်ဝေဒနာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေဖြတ်တဲ့ဝေဒနာ မဖြစ်စေဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုပါတယ်။ အစားအသောက်ကို သေချာရွေးချယ် စားသောက်ပါ အစားအသောက်နဲ့ သရေစာကို ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ ရွေးချယ်စားသောက်တာကြောင့် လေဖြတ်ဝေဒနာမရအောင် ရှောင်လွှဲနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) နေပူဒဏ်ခံနိုင်ဖို့ ချည်သားပွပွ လက်ရှည်အင်္ကျီ၊ ဘောင်းဘီရှည်ဝတ်သင့်ပါတယ်။ (၂) လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပေးပါ။ နေဒဏ် ကာကွယ်နိုင်အောင် ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းလျာ စားပေးပါ။ (၃) ရေများများသောက်ပေးပါ။ ချွေးထွက်များလွန်းရင် ဓာတ်ဆားရည်ကို သောက်ပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့။ ရေခဲရေ...
မေး. အပူချိန်လွန်ကဲမှုမဖြစ်အောင် ဘယ်လို ဂရုစိုက်သင့်ပါသလဲရှင်။ ဒေါ်နွယ်ဝင်း၊ ညောင်ဦး။ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. အခုနောက်ပိုင်း အပူချိန်လွန်တော့ Heat Stroke ဆိုတာဖြစ်လာတယ်။ ဒါက အပူချိန်လွန်ကဲတယ်ဆိုတာကို ပြောတာပါ။ ဥပမာ အညာလိုနေရာမျိုးမှာ အပူချိန်က...
ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး။ (၁) မနက် ၁၀ နာရီနဲ့ ညနေသုံးနာရီကြားမှာ နေရောင်ဟာပြင်းထန်လွန်းတာကြောင့် တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်သင့်ပါတယ်။ (၂) နေပူထဲထွက်မယ်ဆိုရင် နေကာမျက်မှန်၊ ဦးထုပ်အဝိုင်းကြီးကြီးနဲ့ ပဝါတွေကို စနစ်တကျသုံးသင့်ပါတယ်။ (၃) အဝတ်အစားကတော့ အရောင်ဖျော့ဖျော့ ခြောက်သွေ့နေတဲ့ချည်သားတွေကို လက်ရှည်၊ ကော်လာပါတဲ့...
ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ပြင်းထန်တဲ့ အပူဒဏ်ခံရသူတွေက အပူဒဏ် သင့်ဝေဒနာတွေ ခံရနိုင်ပါတယ်။ အပူဒဏ်ခံရတဲ့အတွက် အပူရှပ်ပြီး သတိလစ်တာ၊ အပူဒဏ်ကြောင့် အားအင်ကုန်ခမ်းချည့်နဲ့တာ၊ အပူဒဏ်ကြောင့် မေ့လဲတာ၊ အပူဒဏ်ကြောင့် ကြွက်တက်တာ၊ အပူဒဏ်ကြောင့် နီမြန်းတာစတဲ့ ဝေဒနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။...