ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးသည်။ မေး ။ မျှစ်ချဉ်စားရင် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်ပါသလားရှင့်။ ကျွန်မက မျှစ်ချဉ်ကိုအရမ်းကြိုက်လို့ပါ။ ဖြေ ။ မျှစ်ချဉ်စားရင်လူငယ်တွေအများစုအတွက်ကတော့ သင့်တော်ပါတယ်။ မျှစ်ချဉ်မှာ အမျှင်ဓာတ် (Insoluble Fiber) ပါဝင်တဲ့အတွက် ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေပါတယ်။...
မေး. ကျွန်မသမီးလေးက အချဉ်ထုပ်တွေ၊ ဆီး(ဇီး) ပေါင်းထုပ်တွေ သိပ်ကြိုက်ပါတယ်။ အဲဒီလို အချဉ်ထုပ်တွေက များများစားရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါသလဲ။ တချို့မက်မန်းသီးတွေဆို စားလိုက်ရင် နှုတ်ခမ်း၊ သွားနဲ့ လျှာတွေမှာ အနီတွေ စွန်းတတ်လို့ပါ။ မသီတာ၊ တာမွေ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဆားရေစိမ်ထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ တို့စရာတွေကို စားတာများရင် ဘယ်လိုဆိုးကျိုး ရနိုင်သလဲ။ မုန်ညင်းချဉ်၊ ကြက်သွန်ချဉ်၊ နှမ်းဖတ်ချဉ် . . အဲဒီလို အချဉ်တည်ထားတဲ့ အစာတွေကကော ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး ဘယ်လောက်ရှိပါသလဲ။ ဒီမေးခွန်းတွေက...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကင်မ်ချီ၊ဂေါ်ဖီချဉ်၊မုန်ညင်းချဉ် အစရှိတဲ့ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစာတွေကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အခြေအနေမှာ စားတာကြောင့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁)အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစာတွေကို စားတာကြောင့် တချို့ရောဂါတွေရဲ့ ဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေကာ အစာ...