———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ကျန်းမာရေးနဲ့ညီအောင် စားချင်ပေမယ့် အစားအစာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အယူအဆတွေက များလွန်းတာကြောင့် ရွေးချယ်ရခက်နေပါသလား။ အတွေ့ရများတဲ့ အစားအစာနဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အယူအဆတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အယူအဆ (၁) အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်တွေက ဝစေနိုင်ပါတယ်။ အမှန် အခွံမာသီးနဲ့ အစေ့အဆန်တွေမှာ...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကလေးတွေကို ကြက်ဥကျွေးတာက ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားကောင်းစေတယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်အရ သိရပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ ကြက်ဥတစ်လုံးကို ခြောက်လကြာ စားပေးရုံနဲ့ ကလေးတွေမှာ ကိုလင်းဓာတ်နဲ့ DHA ဓာတ်ရရှိစေပြီး အဲဒီအာဟာရဓာတ်နှစ်မျိုးလုံးက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေတယ်လို့ လေ့လာမှုအရသိရပါတယ်။ ကလေးတွေကို...
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖိစီးမှုလျော့ကျစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းတစ်ခုက တစ်နှစ်မှာ ၃၆၅ ရက်စလုံး ပုံမှန် အလေ့အထတစ်ခုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နေ့ခင်းမှာ နေ့လယ်စာမစားထားရင် ဆာလောင်မှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကော်တီစော အထွက်တိုးလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့်...