ဦးခေါင်းကို မော့လိုက်၊ ပြန်ချလိုက်နဲ့ အချိန်တစ်မိနစ်ခန့် တစ်ကိုယ်လုံးကို ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်ချပြီး အိပ်-ထ-မ-တင် လုပ်ပေးပါ။ ခြေထောက်ကို ၉၀ ဒီဂရီအနေအထားနေပြီး အိပ်-ထ-မ-တင်လုပ်ပေးပါ။ ကြမ်းပြင်ပေါ် ပက်လက်လှန်လှဲရင်း ခြေထောက်တစ်ဖက်ပေါ် တစ်ဖက်တင်ပါ။ လက်တွေကို ဦးခေါင်းနောက်ယှက်ပြီး ဘေးဘက်ကို...
— ၊ ကိုထက် ၊– အချိန်တွေပေးပြီး အားကစားခန်းမတွေ မသွားနှိင်တဲ့သူတွေ၊ ဗိုက်ချပ်စေတယ်ဆိုတဲ့ အစားအသောက်တွေ ဆေးဝါးတွေ မှီဝဲစရာမလိုပဲနဲ့ ထိုင်ခုံလေးတစ်လုံးနဲ့ နေ့စဉ်အချိန် မိနစ် ၂၀ လောက် မှန်မှန်လေးပေးရုံနဲ့ ကြည့်ကောင်းပြီး သန်မာတဲ့ ဝမ်းဗိုက်ရရှိစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. အဝလွန်တာက မြန်မာနိုင်ငံမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုလို့ ဆိုနိုင်ပါသလား ဆရာ။ TT(FB) A. ဝတဲ့သူနဲ့ ပိန်တဲ့သူတွေကို နှိုင်းယှဉ်လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ ဝတဲ့သူတွေက ရောဂါဖြစ်နှုန်း ပိုများတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဝရင်...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. အခုခေတ်မှာ အထိုင်များတဲ့ အလုပ်လုပ်ရသူတွေဟာ အလုပ်လုပ်တာကြာလာတာနဲ့အမျှ ဗိုက်ပူလာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို ဗိုက်မပူအောင် ဘယ်လိုမျိုးဆင်ခြင်နေထိုင် စားသောက်သင့်ပါသလဲ။ Than Sint(FB) A. အထိုင်များတဲ့သူတွေက ထိုင်တာကြာလာတဲ့အတွက် လှုပ်ရှားမှုကမရှိသလောက်...
– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဒီနည်းက ယောဂကျင့်စဉ်နဲ့ အသက်ရှူသွင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားတာဖြစ်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကို ကျစ်လျစ်သန်စွမ်းစေပါတယ်။ (၁) ရင်ဝမ်းတားကြွက်သားသုံးပြီး အသက်ရှူခြင်း အသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်းတဲ့ ဒီနည်းက ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေပြီး ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားရှိအဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ဖျာတစ်ချပ်ပေါ် ပက်လက်လှန်လှဲလျောင်းပြီး ဝမ်းဗိုက်ပေါ်လက်တင်ကာ...
၊ လရိပ်မေ ၊ စားပွဲတစ်လုံးလို သင်မှီနိုင်မယ့် မျက်နှာပြင်တစ်ခုလိုအပ်ပါတယ်။ အချိန်တစ်မိနစ်ပေးပြီး ဗိုက်ချပ်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လို ပြုလုပ်ရမလဲ စားပွဲတစ်လုံးကို ကျောမှီပြီး မတ်မတ်ရပ်ပါ။ ပခုံးတွေကို ဖြောင့်တန်းနေအောင်ထားပြီး မေးစေ့ကို ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း မြှင့်ထားပါ။လက်တွေကို ခါးထောက်ပြီး ဘယ်ဘက်လက်ကိုမြှောက်လိုက်၊ ညာဘက်လက်ကို...
မေး မြန်မာအမျိုးသမီးတွေ အသက် ၃၀-၄၀ ကျော်လာရင် ဗိုက်ပူလာတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လို အစားအသောက်တွေကြောင့် ဗိုက်ပူတတ်ပါသလဲ။ သီတာ၊ မန္တလေး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်လာချိန်မှာ ဗိုက်ပူလာကြတယ်။ အသက် ၄၀ကျော်သွားရင်...