၊ ကိုထက် ၊ ရေရှည် ညဆိုင်းအလုပ်လုပ်ရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု၊ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကို ခံယူသင့်ကြောင်း လေ့လာသူတွေက သတိပေးလိုက်ပါတယ်။ လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးအရ အဆိုင်းခွဲပြီး အလုပ်လုပ်ရသူတွေ၊ အထူးသဖြင့် ညဆိုင်းအလုပ်လုပ်ရသူတွေက ကိုယ်တွင်းစနစ် ဟန်ချက်မညီမျှတာကို ဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဦးတည်နေတယ်လို့...
မေး ။ ဆေးစစ်ရာမှာ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့် နည်းရင် ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစားသောက်သင့်ပါသလဲ။ ကိုလတ်(FB) ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်(အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ သာမန်လူတစ်ယောက်ကတော့ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ပုံမှန်အနေအထားရောက်အောင် ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အစာမစားဖြစ်လို့...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဖြူစင်တဲ့ အပြုံးက လူတစ်ယောက်ကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ ကော်ဖီအသောက်များတာနဲ့ သွားနဲ့ ခံတွင်းထိန်းသိမ်း စောင့်ရှောက်မှုမကောင်းတာ စတဲ့အချက်တွေက သွားကြေးတင်စေပြီး သွားကျောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကင်းစင်စေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဆော်ဒါမှုန့်...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကိုရီးယားမင်းသား၊ အဆိုတော်၊ သီချင်းရေးဆရာ၊ မော်ဒယ်၊ ဒီဇိုင်နာဖြစ်တဲ့ ရိန်းဟာ အခုဆိုရင် အသက် ၃၅နှစ်ရှိပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ သူရဲ့အရပ်ခြောက်ပေနှစ်လက်မနဲ့ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ခဲ့သလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ Circuit Training လေ့ကျင့်ခြင်း ရိန်းအတွက်...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (တာဝန်ခံဆရာဝန်၊ ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း) မေး. ဝမ်းသွားတဲ့အခါ ဝမ်းက ဘာကြောင့် အစိမ်းရောင် ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ဝမ်းက ပုံမှန်အားဖြင့် အညိုရောင်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ အဲဒီလိုမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ဝမ်းအရောင်က ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဥပမာ အဝါတွေပဲ တောက်လျှောက်သွားနေတာ၊ အနီတွေ...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသက်ကြီးသူတွေရဲ့ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်မှာ စိတ်ကျဝေဒနာခံစားရတတ်ပါတယ်။ အကြောင်းရှာလိုက်တော့ အသက်ကြီးလာတာကိုက စိတ်ဓာတ်ကျစေတဲ့ အကြောင်းတစ်ချက်ဖြစ်နေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ အိမ်ထောင်ပျက်တာ၊ အိမ်ထောင်ဖက်ကွယ်လွန်သွားတာ၊ နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်တာနဲ့ စီးပွားရေးကျဆင်းသွားတာတွေကလည်း စိတ်ဓာတ်ကျစေတဲ့ အကြောင်းတွေထဲမှာ ပါဝင်နေပါတယ်။ အသက်ကြီးမှ စိတ်ကျဝေဒနာခံစားရပြီဆိုရင်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတုန်းက ဘုရင်ကြီးတစ်ပါးဟာ အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံကို အလည်အပတ်သွားရောက်ခဲ့ပါသတဲ့။ သူအလည်သွားတဲ့ တိုင်းပြည်က ဘုရင်ဟာ သူ့ကို ကြက်တူရွေးတစ်စုံ လက်ဆောင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အဲဒီကြက်တူရွေးလေးတွေက သူ့တွေ့ဖူးသမျှထဲမှာ အလှဆုံးသော ငှက်လေးတွေဖြစ်ပါသတဲ့။ သူ့တိုင်းပြည်ကို ပြန်ရောက်လာတော့ ငှက်နည်းပြတစ်ဦးကိုခေါ်ပြီး ကြက်တူရွေးလေးတွေကို...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၁။ ကျွန်မ အသက် ၃၆ နှစ်ပါ။ အိမ်ထောင်ကျတာ ၅ နှစ်ရှိပါပြီ။ တားဆေး တခါမှမစားဖူးပါ။ စစ်ဆေးချက်များအရ သားအိမ်ပြွန်နှစ်ဖက်စလုံး ပွင့်ပါတယ်။ မျိုးဥလည်း ထွက်ပါတယ်။ သားအိမ်အနေအထားလည်း မှန်ပါတယ်။ အမျိုးသားလည်း သုက်ပိုးအရေအတွက် ပြည့်မီပါတယ်။ –...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသမီးတွေ ခံစားရတဲ့ ထိပ်တန်းကျန်းမာရေး ဝေဒနာငါးခုမှာ မောပန်းနုံးချည့်တာက တစ်ခုအနေနဲ့ ပါဝင်နေပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက မကြာခဏ မောပန်းနုံးချည့်နေရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ လည်ပင်းမှာ သိုင်းရွိုက်လို့ခေါ်တဲ့ လိပ်ပြာပုံသဏ္ဌာန်...
၊ ကိုထက် ၊ နော်တင်ဟမ်မှ အသက် ၂၃ နှစ်အရွယ် ကလေးတစ်ဦးမိခင် ဆိုဖီဂျူ့ဒ်ဟာ တစ်ညမှာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လျှပ်တပြက် သတိထားလိုက်မိပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတော့တယ်။ “အဲဒီညမှာ ချစ်သူကားလ်နဲ့ ချိန်းဆိုတုန်း ဝိုင်တစ်ဖန်ခွက်က ကျွန်မကိုယ်ပေါ် ဖိတ်ကျခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ...