၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊
– ဂျုံမှုန့်အကြမ်း
ရေတစ်လီတာထဲ ဂျုံမှုန့်အကြမ်း ၅၀ဝ ဂရမ်ထည့်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ပြုတ်ပါ။ ပြုတ်ရင်းမွှေပေးပါ။ ပြီးရင် အေးအောင်ထားပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းနေတဲ့နေရာမှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။
– စမုံစပါး
ရေတစ်ပန်းကန်လုံးထဲ စမုံစပါး လက်တစ်ဆုပ်စာထည့်ပြီး ပြုတ်ပေးပါ။ အေးမြအောင်ထားပြီး ရလာတဲ့အရည်ကို ရောင်ရမ်းနေတဲ့ အရေပြားပေါ် သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ဒီနည်းက အရေပြားယားယံတဲ့ဝေဒနာနဲ့ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းမသက်မသာဖြစ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။
– လက်ဖက်ဆီ
ရေမြှုပ်ထဲ လက်ဖက်ဆီအစက်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ရောင်ရမ်းနေတဲ့အရေပြားပေါ်သုတ်လိမ်းပေးပါ။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
