ဦးနှောက်အတွက် အန္တရာယ်များ
– ပြည့်ဝဆီ၊
– ပြောင်းလဲဆီ၊
– သံဓာတ် အလွန်အမင်းများခြင်း၊
– ကြေးနီဓာတ်များလွန်းခြင်း၊
– အလူမီနီယမ်ဓာတ်၊
ဦးနှောက်ကို အကာအကွယ်ပေးသည့် အရာများ
– ဗီတာမင်အီး (အခွံမာသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့)၊
– ပဲသီးနှင့် ကုလားပဲ၊
– စပျစ်သီးနှင့် ဘလူးဘယ်ရီသီး၊
– အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
– ကန်စွန်းဥ၊
– ဗီတာမင် B12 ၊
ဦးနှောက်ကို ထပ်မံကာကွယ်ပေးသော အရာများ
– လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ခြင်း၊
– အကျိုးရှိသော စာဖတ်ခြင်း၊
– အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်ခြင်း။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
