ဦးေႏွာက္အတြက္ အႏၲရာယ္မ်ား
– ျပည့္၀ဆီ၊
– ေျပာင္းလဲဆီ၊
– သံဓာတ္ အလြန္အမင္းမ်ားျခင္း၊
– ေၾကးနီဓာတ္မ်ားလြန္းျခင္း၊
– အလူမီနီယမ္ဓာတ္၊
ဦးေႏွာက္ကို အကာအကြယ္ေပးသည့္ အရာမ်ား
– ဗီတာမင္အီး (အခြံမာသီး၊ သီဟိုဠ္ေစ့)၊
– ပဲသီးႏွင့္ ကုလားပဲ၊
– စပ်စ္သီးႏွင့္ ဘလူးဘယ္ရီသီး၊
– အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊
– ကန္စြန္းဥ၊
– ဗီတာမင္ B12 ၊
ဦးေႏွာက္ကို ထပ္မံကာကြယ္ေပးေသာ အရာမ်ား
– ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ျခင္း၊
– အက်ဳိးရွိေသာ စာဖတ္ျခင္း၊
– အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္ျခင္း။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
