ပါဝင်ပစ္စည်းများ
– ရှလကာရည် လက်ဖက် စားဇွန်းတစ်ဇွန်း၊
– လက်ဖက်စိမ်း လက်ဖက်ရည် လက်ဖက်စား ဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊
– ပျားရည် လက်ဖက်စား ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊
– သကြား လက်ဖက် စားဇွန်း ငါးဇွန်း။
ပြုလုပ်နည်း
(၁) ပန်းကန်လုံး တစ်လုံးထဲမှာ ရှလကာရည် ထည့်ပါ။
(၂) ပြီးရင် လက်ဖက်စိမ်း လက်ဖက်ရည် ထည့်ပါ။
(၃) သကြားထည့်ပါ။
(၄) နောက်ဆုံးမှာ ပျားရည်ထည့်ပါ။
(၅) ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောမွှေပြီး ပိုမိုထူထဲ တဲ့ အရည်ဖြစ်လာစေဖို့ သကြားကို ထပ်ထည့်ပေးပါ။
အဲဒီအရောအနှောကို ဂွမ်းစတစ်ခုနဲ့ယူပြီး မျက်နှာအနှံ့ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် မိနစ်အနည်းငယ် ကြာ နှိပ်နယ်ပေးတာကြောင့် အရေပြား ဆဲလ်သေတွေ ကွာကျစေပြီး မျက်နှာ အသားအရေအနှံ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်လာစေ ပါတယ်။
