———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊———
နာနတ္သီးဟာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနခ်ိန္မွာ စားသင့္တဲ့ အရည္ရႊမ္းသစ္သီး တစ္မ်ဳိးပါ။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အျပည့္အ၀ပါ၀င္တဲ့ အသီးလည္းျဖစ္ၿပီး ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးတို႔လို ေရာဂါေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္းလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ နာနတ္သီးစားတာေၾကာင့္ အစာေၾကညက္ေစၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ နာနတ္သီးစားသင့္တဲ့ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။
(၁) နာနတ္သီးမွာ မဂၢနိစ္ပမာဏအမ်ားအျပား ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အ႐ိုး၊ အဆစ္ေတြကို သန္စြမ္းက်န္းမာေစပါတယ္။
(၂) သၾကားမပါတဲ့ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ သြားဖံုးေတြကို က်န္းမာေစၿပီး သြားေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။
(၃) နာနတ္သီးမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ အသက္ႀကီးခ်ိန္ အျဖစ္မ်ားတဲ့ မက္ကူလာယိုယြင္းပ်က္စီးမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
(၄) နာနတ္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားမ်ား ပါ၀င္ၿပီး ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈနည္းတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေရးမွာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၅) နာနတ္သီးစားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေကာင္းေစၿပီး ဆံပင္၊ အသားအေရနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြကို အားျဖည့္ေပးပါတယ္။
