၊ ကိုထက္ ၊ နံနက္ခင္းအစာမရွိခ်ိန္ သံပရာေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္တာက အစာေၾကညက္ေစၿပီး ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစေပမယ့္လည္း သြားေတြကို ဆိုးရြားစြာထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သြားဘက္ဆိုင္ရာဆရာ၀န္ေဒါက္တာရာဟာက ဆိုလိုက္ပါတယ္။ မနက္ခင္း အစာမရွိခ်ိန္မွာ သံပရာေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္တာက သြားေၾကြလႊာေတြကို ပါးေစၿပီး သြားက်ဥ္တာနဲ႔ သြား၀ါတာတို႔ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ သံပရာသီးရဲ႕အက္စစ္ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ သြားေၾကြလႊာထိခိုက္ရတာ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ျဖဴစင္တဲ့ အၿပံဳးက လူတစ္ေယာက္ကို ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေကာ္ဖီအေသာက္မ်ားတာနဲ႔ သြားနဲ႔ ခံတြင္းထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္မႈမေကာင္းတာ စတဲ့အခ်က္ေတြက သြားေၾကးတင္ေစၿပီး သြားေက်ာက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သြားနဲ႔ခံတြင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ကင္းစင္ေစမယ့္သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ေဆာ္ဒါမႈန္႔...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သြားေလးေတြျဖဴေနရင္ ႏုပ်ဳိၾကည့္ေကာင္းၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစတာ အမွန္ပါ။ ဒါေပမဲ့ သြားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ အျဖဴစက္ေလးေတြကြက္ၿပီး ထင္ေနတာက သြားေၾကြလႊာအားနည္းတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားေပၚမွာ အျဖဴစက္ေလးေတြထင္တဲ့အခါ သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ သဘာ၀ကုထံုး (၁)...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သြားကိုၾကည့္လိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္အေၾကာင္းသိႏိုင္မယ့္ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ – သြားက အစြန္းအထင္း ထင္ေနလွ်င္ ပံုမွန္အတိုင္းသြား၀ါေနတာလို႔ သင္ထင္ေကာင္း ထင္မိပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက ေကာ္ဖီအေသာက္မ်ားတာ၊ ၀ိုက္အေသာက္မ်ားတာေတြရဲ႕ သေကၤတတစ္ခုပါ။ သြားက အညိဳေရာင္အစင္းေတြထင္ေနရင္ ေဆး၀ါးတစ္မ်ဳိးမ်ဳိး...
ေဒါက္တာရဲႏိုင္မွ ေျဖၾကားသည္။ (သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး.ကြၽန္ေတာ့္ အသက္၆၀ေက်ာ္ပါၿပီ။ ဘယ္ေအာက္အံဆံုးသြားရဲ႕ အေရွ႕ဘက္ သြားတစ္ေခ်ာင္းကို အေၾကာထုတ္ ကုသလိုက္ရပါတယ္၊ ကြၽန္ေတာ့္ကို ကုသေပးတဲ့ သြားဆရာ၀န္က အံဆံုးသြားနဲ႔ တြဲလ်က္ ၾကားကန္လို သြားႏွစ္ေခ်ာင္းကို တစ္ဆက္တည္း အစြပ္နဲ႔စြပ္ရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ တစ္ခါတစ္ရံ သြားတိုက္ရင္း သြားဖံုးကေန ေသြးယိုတတ္သလို တစ္ခါတေလ အေၾကာင္းရင္း မယ္မယ္ရရမရွိဘဲ သြားဖံုးကေန ေသြးယိုတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (၁) ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး အားနည္းျခင္း ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး အားနည္းလို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္...