All posts tagged "poop"
-
1.9KHealth Tipsသဘာ၀၀မ္းေပ်ာ့ေဆးအစြမ္းရွိသည့္ အစာမ်ား
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို က်န္းမာေစၿပီး သဘာ၀ ၀မ္းေပ်ာ့ေဆး အစြမ္းရွိတဲ့ အစာေတြက သင့္ကို ေန႔တိုင္း ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစမွာပါ။ – ဖရဲသီး ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ဖရဲသီးစားေပးရင္ ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္...
-
4.4KHealth Tipsေန႔စဥ္ ၀မ္းမွန္မွန္ သြားေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
ေငြၾကယ္စင္ယံ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ ဗိုက္ထဲမွာ မအီမသာျဖစ္ရသလို ေနရထိုင္ရတာလည္း ေပါ့ပါးသြက္ လက္မႈမရွိတတ္ပါဘူး။ ၀မ္းမခ်ဳပ္ဘဲ ေန႔စဥ္ ၀မ္းမွန္မွန္ သြားေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ အမ်ားအားျဖင့္ နံနက္အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ ေရတစ္ဖန္ခြက္ အျပည့္ေသာက္ေပး႐ံုနဲ႔ ၀မ္းသြားေလ့ရွိေပမယ့္ တစ္ေန႔တာလံုးလည္း...
-
1.3KHealth Tipsေန႔စဥ္ ၀မ္းမွန္မွန္ သြားေစမည့္ နည္း ၇ သြယ္
(၁) ၀မ္းသြားခ်င္စိတ္ကို ခ်ဳိးႏွိမ္မထားပါနဲ႔။ ၀မ္းသြားခ်င္စိတ္ေပၚတာနဲ႔ အိမ္သာကို ခ်က္ခ်င္းသြားပါ။ (၂) အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ ရွင္သန္ေနပါေစ။ အဲဒီလိုျဖစ္ေစဖို႔ ဒိန္ခ်ဥ္လို အစာမ်ားမ်ား စားေပးပါ။ (၃) အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစာကို ပံုမွန္ စားေပးပါ။ (၄) ေရဓာတ္...
