———၊ လရိပ္ေမ ၊——— တခ်ဳိ႕ေ၀ဒနာ အေသးအဖြဲေလးေတြက မႀကီးက်ယ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ခံစားရတဲ့အခါ မသက္မသာ ျဖစ္ရတာပါပဲ။ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္း ေျပးရေလာက္ေအာင္ မဟုတ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ဒီေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ဘဲ အျမန္ဆံုးသက္သာရာရေအာင္ ေအာက္ပါ အႏွိပ္ကုထံုးေလးေတြ သံုးၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ေနပါသလား ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကို...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂ်ပန္အဆာဟိႏွိပ္နည္းက ကမာၻတစ္၀န္း ေရပန္းစားဆံုးႏွိပ္နည္းပါ။ သားနံရည္က်ိတ္ေတြကို ဦးတည္ႏွိပ္နယ္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရအိုမင္းမႈ သက္သာေစပါတယ္။ ဒီႏွိပ္နယ္နည္းကို ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးရင္ ႏွစ္ပတ္အၾကာမွာ အေရးေၾကာင္းေတြနဲ႔ မ်က္၀န္းအိတ္ေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာပါ။ အေရးႀကီးေသာ စည္းမ်ဥ္းမ်ား သားနံရည္စနစ္ဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြရွိရင္၊...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ရတဲ့အခါ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးကုသမႈကို ခံယူၾကေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေဆးကုသမႈခံယူရင္း အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ – စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ေသြးတိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေရရွည္ခံစားရတာေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္နဲ႔...
ေမး။ ။ သမီး လက္ဆစ္ေတြေညာင္းလို႔ ခဏခဏ ခ်ဳိးမိပါတယ္။ လက္ဆစ္ခ်ဳိးရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ သိမ့္သိမ့္ (FB) ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ လက္ဆစ္ေတြကို အသံျမည္ေအာင္ ခ်ဳိးတာက ဘာမွ မျဖစ္တတ္ပါဘူး။ အဆစ္ေတြကို...
က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး ေန႔ေစ့လေစ့ေမြး ဖြားလာတဲ့ ကေလးေတြအတြက္ ႏွိပ္နယ္ေပးတာက ကေလးငယ္အတြက္ေရာ မိဘအတြက္ပါ အပန္းေျပေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးကိုႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ငိုေၾကြးတာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေလထကာ ဗိုက္ေအာင့္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ကေလးကို ႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ကေလးဟာ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ကေလးကိုႏိွပ္ေပးတဲ့အခါအခန္းနဲ႔ သင့္လက္ေတြက...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း) လက္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြမွာ ေသြးေၾကာေတြရွိသလို ေပါင္အရင္းမွာဆိုရင္ ေျခေထာက္ကို သြားတဲ့ ေသြးေၾကာမႀကီး (Femoral Artery) ရွိပါတယ္။ အဲဒီေသြးေၾကာမႀကီးကို စမ္းၾကည့္လိုက္ရင္ ဒုတ္ဒုတ္..ဒုတ္ဒုတ္နဲ႔ ျမည္ေနတတ္ပါတယ္။ အႏွိပ္သည္ေတြက အဲဒီေသြးေၾကာမေနရာကို အားနဲ႔ အၾကာႀကီး ဖိနင္းထားေတာ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေျခဖ၀ါးမွာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းအေတာ္မ်ားမ်ားကို တုန္႔ျပန္တဲ့ေနရာေတြရွိတဲ့အတြက္ ေျခဖ၀ါးကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ေျခဖ၀ါးကို ဘယ္လို ႏွိပ္ေပးရမွာလဲ ေျခဖ၀ါးတစ္ျပင္လံုးကို ႏွိပ္နယ္တာက ေကာင္းပါတယ္။ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ေျခေထာက္ကို ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ေျခဖ၀ါး သက္သက္နဲ႔...
၊ သဒၵါထက္ ၊ အစာစားခ်င္စိတ္နဲ႔ ဆာေလာင္မႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးမယ့္ ခႏၶာကိုယ္အမွတ္ေတြကို ဖြဖြေလး ဖိႏွိပ္ေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ထိန္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ (၁) နားရြက္ထိပ္ ဒီေနရာက အစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ အဓိကအမွတ္အသားတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္နားရြက္ေပၚမွာ လက္မေလးတင္ၿပီး ေမး႐ိုးကို...
၊ ကိုထက္ ၊ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရခ်ိန္မွာ အလြယ္တကူအသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ႏွိပ္နယ္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) သုက္ေကာင္အေရအတြက္ မ်ားခ်င္လွ်င္ လက္ေကာက္၀တ္အေပၚဘက္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္ သုက္ေကာင္ထုတ္လုပ္မႈ တိုးေစပါတယ္။ (၂) ပန္းနာရင္က်ပ္ေ၀ဒနာ သက္သာလိုလွ်င္ ေျခဖ၀ါးအေပၚဘက္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္...
လရိပ္ေမ တစ္ကိုယ္လံုးကို အပန္းေျပေစမယ့္ ႏွိပ္နယ္နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီႏွိပ္နည္းဟာကြၽန္မတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစ႐ံုသာမက စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။ မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကားပံုမွာ ျပထားတဲ့ေနရာကို ႏွိပ္ေပးရင္ သင္ရဲ႕အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္ စြမ္းကိုေကာင္းေစၿပီး ဖိစီးမႈတင္းအားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္၊ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ေပ်ာက္ေစၿပီး မ်က္စိေတြကို အပန္းေျပေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကြန္ပ်ဴအာအသံုးမ်ားသူေတြ...