Healthy Life journal ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ အခရာက်ပါတယ္။ ေသြးနီဥထုတ္တာ၊ ေသြးဖိအားထိန္းညႇိတာ၊ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္း သန္႔စင္တာ၊ ေရအပိုစြန္႔ပစ္တာ၊ ေသြးထဲမွာပါတဲ့ မရွိမျဖစ္ သတၱဳဓာတ္အဆင့္ေတြကိုထိန္းခ်ဳပ္တာ စတာေတြ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ေအာက္ပါအမူအက်င့္ေတြလုပ္ရင္ ထိခိုက္ေစႏိုင္တာသတိထားပါ။ (၁) ဆီးေအာင့္ထားျခင္း ဆီးသြားခ်င္တာကို...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ေက်ာက္ကပ္က လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အေရးပါတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္တယ္လို႔ အမ်ားစုက သတိမျပဳမိၾကပါဘူး။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ေသြးစစ္ထုတ္တာ၊ ေဟာ္မုန္းစစ္ထုတ္တာ၊ ဆီးသြားတဲ့နည္းနဲ႔ ေရအပိုေတြ ဖယ္ရွားတာ၊ အက္ဆစ္ေခ်ဖ်က္တာ၊ သတၱဳဓာတ္ စုပ္ယူတာနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ရွိတဲ့ ဓာတ္ေတြ စြန္႔ထုတ္တာ စတာေတြကို...
ေဒါက္တာ ၀င္း၀င္းျမင့္( အာဟာရ ဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္းႀကီး) တညင္းသီး တညင္းသီးက စားသင့္တဲ့ အစာထဲမွာ မပါ၀င္ပါဘူး။ တညင္းသီး တစ္လံုးစား ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ပ်က္လို႔ ေရာက္လာတဲ့ လူနာေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႕ရလို႔ ပါ။ တညင္းသီးမွာ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့...