ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္မတိုင္ခင္ ပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းေလာက္ေသာက္ေပးတာေၾကာင့္ ညဘက္ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ရွလကာရည္ကို လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္အနည္းငယ္က ိုေရာေသာက္ေပးတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေအာက္ပါ ေကာင္းက်ဳိးေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ဖို႔ အားေပးပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို က်န္းမာေစၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ အဆစ္နာက်င္မႈ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္အိမ္မွာ ပ်ားရည္နဲ႔ ရွလကာရည္ရွိ႐ံုနဲ႔ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဆစ္ေရာင္နာကို သက္သာေစပါတယ္ ေရရွစ္ေအာင္စ၀င္ ၾကက္သီးေႏြးေရတစ္ခြက္ထဲမွာ ပ်ားရည္နဲ႔ ရွလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္းႏွစ္ဇြန္းစီ ထည့္ေမႊပါ။ အဆစ္ေရာင္နာသက္သာေစဖို႔ တစ္ေန႔လံုးနည္းနည္းခ်င္းစီ ေသာက္ေပးပါ။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစပါတယ္...
လရိပ္ေမ ….* လိုအပ္ေသာ ပစၥည္း *…. (၁) ပ်ားရည္စစ္စစ္ တစ္ခြက္၊ (၂) ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁၀ ျမႊာ (ဒါမွမဟုတ္ သင္ ႀကိဳက္တဲ့ ေဆးဖက္၀င္ အပင္ထြက္ပစၥည္း) # ျပဳလုပ္နည္း – ေရအနည္းငယ္ကို ပြက္တဲ့အထိ...
မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ပိုးမႊားေတြ၊ ဓာတ္မတည့္တဲ့ အရာေတြနဲ႔ ဖုန္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္း အမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈ၊ အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြး စတဲ့ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ႏွာေစးႏွာရည္ယိုတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို အေျခအေနမွာ ေဆးမေသာက္ဘဲ သက္သာေစဖို႔...
– ပ်ားရည္ အာဟာရဓာတ္ အျပည့္ပါ၀င္ၿပီး အစာေၾကညက္ ေစပါတယ္။ – သံပ႐ိုသီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း (၁) ေရတစ္ခြက္ (၂) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း (၃) သံပယိုသီး ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ သဘာ၀ကရရွိတဲ့ ပ်ားရည္စစ္စစ္ဟာ သံုးတတ္ရင္ သင့္အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သားကို က်န္းမာလွပ ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။ – ၀က္ၿခံကို သက္သာေစႏိုင္ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့ အေရျပားမွာ ပ်ားရည္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီး ၁၀-၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔...