– တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ သြားတိုက္ေပးပါ တစ္ေန႔မွာ သြားကို အနည္းဆံုးႏွစ္ႀကိမ္၊ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးတစ္ႀကိမ္ တိုက္ေပးပါ။ – ေန႔တိုင္း သြားၾကားထိုးႀကိဳး သံုးေပးပါ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သြားၾကားထိုးႀကိဳးသံုးတာေၾကာင့္ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – ေန႔စဥ္ မွ်တေသာ အာဟာရ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – ေရခ်ဳိးတာက တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရာဂါကင္းေစသလို စိတ္ဖိစီးပင္ပန္းမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ ေညာင္းညာကိုက္ခဲေတာင့္တင္းမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ အေရျပားေ၀ဒနာေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုးေတြကို ကင္းစင္သြားေစပါတယ္။ –...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားဆိုတာ အက်ဳိးျပဳစြမ္းရည္ေတြရွိတဲ့ Microorganism တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။အစာေျခစနစ္ဟာ ဘက္တီးရီးယား အမ်ဳိးေပါင္း ၅၀၀ ေက်ာ္ရဲ႕ ေနအိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြက မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့အတြက္ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟန္ခ်က္ညီမွ်ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားဟာ အူလမ္းေၾကာင္း...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိမ္တစ္အိမ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ျပည့္စံုမႈရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း သင့္အိမ္တြင္းမွာ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ အဲကြန္းဖြင့္ထားတာ၊ ျပတင္းေပါက္ဖြင့္ထားတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၂) ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳပစၥည္းမ်ားသံုးျခင္း ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳတဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔...
ကြၽန္မတို႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက ငပိရည္၊ ငပိေထာင္းစတာေတြနဲ႔တြဲဖက္ၿပီး တခ်ဳိ႕ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အစိမ္းစားေလ့ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အစိမ္းစားတာေကာင္းေပမယ့္ တခ်ဳိ႕အစာေတြက ခ်က္စားတဲ့အခါ အာဟာရဓာတ္ပိုမိုရွိသြားပါတယ္။ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈျမင့္မားပါတယ္။ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ဟာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ေန႔ မိနစ္၃၀ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးကို တစ္ေန႔ငါးႀကိမ္ျပည့္ေအာင္ စား၊ ေျခလွမ္းတစ္ေသာင္းျပည့္ေအာင္ ေန႔စဥ္လမ္းေလွ်ာက္.. ဆိုတဲ့ က်န္းမာေရး ပညာေပးစကားေတြကို ၾကားရဖန္မ်ားေပမယ့္လုပ္ျဖစ္ဖို႔ မလြယ္ဘူးလား။ ဒီလိုတိတိက်က်ႀကီး မလိုက္နာႏိုင္ေပမယ့္ သြားလာလႈပ္ရွားရင္းနဲ႔ပဲ က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေနေစဖို႔...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ဗုံးဆန္က ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာရွိေနရင္ စုိးရိမ္ရပါသလားဆရာ။ ေျဖ ။ ဗုံးဆန္ရွိေနတဲ့ေနရာက ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ေသြးေၾကာနဲ႔နီးသလား၊ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔နီးသလား၊ အ႐ုိးအဆစ္နဲ႔နီးသလားစတဲ့ တည္ေနရာေပၚမူတည္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာေတာ့ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းပုိင္းမွာ ဗုံးဆန္ရွိေနေပမယ့္ ဘာမွအႏၲရာယ္မေပးဘဲ အသက္ရွင္ေနထုိင္ေနတာကုိလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ဆီးလမ္းေက်ာက္က နာျခင္း (Agony) ေမး. တျမန္ေန႔က အေရးေပၚေဆးရံုသြားလိုက္ရတယ္။ သူ႔ဇနီးက ဖုန္းဆက္တယ္။ ကိုမင္းမင္းဗိုက္နာ ေနလို႔တဲ့။ လူနာကိုပါေမးရတယ္။ ဘယ္ေနရာမွာနာသလဲ။ ဘယ္ေလာက္ဆိုးသလဲ။ ေဆးရံုကစစ္ေဆးေတာ့ ယူရီတာစတုန္းတဲ့။ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆီးအိမ္ၾကားက ေအာက္ဆင္းလာတဲ့ျပြန္မွာ။ အဲတာမ်ဳိးက နာတယ္။ ေဆာရီး။...
၊ ကိုထက္ ၊ သင္ဟာ အလုပ္စားပြဲမွာ တစ္ေန႔လံုးထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရသူဆိုရင္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မၾကာခဏ မတ္တပ္ရပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အထိုင္မ်ားတဲ့အလုပ္နဲ႔ လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံေတြေၾကာင့္ ေရာဂါရေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ နာရီ ၅၀နဲ႔အထက္ ထိုင္တာဟာ အ၀လြန္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါစတဲ့ နာတာရွည္ေရာဂါေတြနဲ႔...
ေမး. ေရငုပ္သမားေတြမွာ ဘာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာျဖစ္ရတာပါလဲ။ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ေရငုပ္တဲ့အခါ ေလပိုက္ကို ပါးစပ္မွာတပ္ၿပီး ငုပ္ရပါတယ္။ အေပၚကေလကို တြန္းခ်ေပးတဲ့ နည္းနဲ႔ အသက္႐ွဴရၿပီး ေရထဲေရာက္လာတဲ့အခါမွာ ဖိအားမ်ားလာပါတယ္။ ေလထဲမွာ အၾကမ္းအားျဖင့္...