———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကၫြတ္ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစာအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳၿပီး စားေနၾကေပမယ့္ ကၫြတ္မွာ ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအက်ဳိးရွိတယ္ဆိုတာကို တိတိက်က် သိခ်င္မွ သိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၫြတ္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို တိတိက်က်...
ကၫြတ္ကို နည္းလမ္းမ်ဳိးစံုနဲ႔ စားေလ့ရွိၿပီး ကြၽန္မတို႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုကေတာ့ ပုဇြန္ေျခာက္နဲ႔ ေၾကာ္စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကၫြတ္ကို မီးကင္စားရင္၊ ျပဳတ္စားရင္လည္း အရသာရွိလွပါတယ္။ ကၫြတ္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။...
– ကၫြတ္ကို သဘာ၀ ဆီးရႊင္ေဆးလို႔ ဆိုပါတယ္။ – ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အျပည့္အ၀ ပါ၀င္ပါတယ္။ – ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ – ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္သလို မျဖစ္ေအာင္လည္း...