—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ေသြးအားနည္းေရာဂါမွာ အဓိက အမ်ားဆံုးျဖစ္တာကေတာ့ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၀၇ခုႏွစ္ WHO စာရင္းအရ ကမၻာ့လူဦးေရ သန္းေျခာက္ေထာင္ရွိတဲ့အထဲမွာ သန္းေျခာက္ရာေက်ာ္က သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ ေသြးအားနည္းတဲ့ ေရာဂါကို ခံစားေနရပါတယ္။ အဲဒီထဲမွာမွ...
– ေသြးအားနည္းတဲ့သူေတြဟာ ဗီတာမင္ B12 ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ တိရစၦာန္ထြက္အစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ – သေရစာအျဖစ္ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက အစာကေန သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစလို႔ပါ။ – ထမင္းစားခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔တစ္ခ်ိန္ၾကား သစ္သီးေျခာက္နဲ႔အခြံမာသီးေတြ စားေပးရင္ တစ္ေန႔လံုးသံဓာတ္...