၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို မေရြးခ်ယ္မိတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကး၊ ဖုန္မႈန္႔၊ အဆီနဲ႔ ေခြၽးေပါက္ပိတ္ဆို႔ေစတဲ့ အမႈန္အမႊားေတြအားလံုး မကင္းစင္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ္ေပါက္တာ၊ အမည္းစက္ထင္က်န္တာ၊ ဆား၀က္ၿခံထြက္တာ၊ ေခြၽးေပါက္က်ယ္တာ အစရွိတဲ့ ျပႆ နာအဖံုဖံုက်ေရာက္တတ္ပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ၀က္ၿခံဖုေတြေၾကာင့္ ေမ့မ်က္ႏွာ အလွပ်က္ေနၿပီလား။ သင့္အိမ္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးရွိ႐ံုနဲ႔ ၀က္ၿခံေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္တစ္လံုးကို စားပါ။ (၂) ငွက္ေပ်ာခြံကို ေသးငယ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြျဖစ္ေအာင္ လွီးျဖတ္လိုက္ပါ။ (၃) ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းဘက္နဲ႔ ၀က္ၿခံဖုရွိတဲ့ အေရျပားေနရာေပၚ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုဟာ နံနက္စာအေနနဲ႔ မုန္႔ဟင္းခါးကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ စားသံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ မုန္႔ဟင္းခါးက ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြရဲ႕ ႐ိုးရာအစားအစာတစ္မ်ဳိးဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ – ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးရွိသလဲ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ မုန္႔ဟင္းခါးက ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြ စားသင့္တဲ့အစာထဲမွာ...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ပင္လယ္ကမ္းေျခေရာက္ရွိခ်ိန္မွာ ေရထဲဆင္းၿပီးေရကူးရတာ ေပ်ာ္စရာပါ။ ဒါေပမဲ့ ပင္လယ္ေရေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြ ထိခိုက္က်ဳိးပဲ့သြားရင္ေတာ့ စိတ္ညစ္ရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ ကာကြယ္နည္းေတြရွိပါတယ္။ – ဆံပင္ကို ႐ိုး႐ိုးေရႏွင့္ အရင္စိုစြတ္ေအာင္ လုပ္ပါ ပင္လယ္ေရထဲမဆင္းခင္ သင့္ဆံပင္ေတြကို...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေသြးတိုးတယ္ဆိုတာ ေသြးေပါင္က ၁၄၀ / ၉၀ mmHgနဲ႔ အထက္ရွိရင္ ေသြးတိုးတယ္လို႔ေခၚပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္လာရင္ အဓိကလကၡဏာေတြအေနနဲ႔ ဇက္ေၾကာတက္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ေခါင္းမူးတာ၊ မ်က္ႏွာအမ္းတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဆင္ျခင္သင့္တဲ့ စားေသာက္နည္းေတြကို...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ိုက္က အနာေတြဟာ အလွႀကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ႏႈတ္ခမ္းအနာမျဖစ္ေစဖို႔ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ –စိတ္ဖိစီးမႈ႕ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ႕မ်ားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာဂါပိုးမႊားတုံ႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းကို အနည္းဆံုး ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ –...
ဆား၀က္ၿခံေတြက ကြၽန္မတို႔အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အလွကိုထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ သင့္အိမ္မွာ အလြယ္တကူရရွိႏိုင္တဲ့ သဘာ၀အပင္ထြက္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ဖယ္ရွားနည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လံုးကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ဆား၀က္ၿခံေပါက္တဲ့ ေနရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္ညလံုးထားၿပီး မနက္မိုးလင္းတဲ့အခါ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ေဆးေၾကာလိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ – သံပယိုသီး...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အသက္ႀကီးတယ္ဆိုတာ ဘ၀ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္မတို႔ေတြ အသက္ႀကီးမလာေအာင္ ရပ္တန္႔ထားလို႔မရေပမယ့္ အသက္ႀကီးလာပါေစ၊ အိုမင္းမႈမရွိေအာင္ ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အိုမင္းလာရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့အရာတစ္ခုက ရင္သားတြဲက်တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းအဆင့္ ေလ်ာ့က်ၿပီး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ဒါမွမဟုတ္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔သာရွိေနမယ္ဆိုရင္ သင့္အလွအပနဲ႔ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးအတြက္ ပူစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ (၁) ၀က္ၿခံေပ်ာက္ေစပါတယ္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို ေရနဲ႔ ေစးပ်စ္ေအာင္ေဖ်ာ္ၿပီး ၀က္ၿခံဖုေတြေပၚ တို႔လိမ္းေပးပါ။ (၂) တစ္ကိုယ္လံုး ေၾကးခြၽတ္သန္႔စင္ေစပါတယ္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို ေရနဲ႔...
ေငြၾကယ္စင္ယံ သင့္အိမ္မွာ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္တစ္ေကာင္ စတင္ေမြးဖို႔ျပင္ဆင္ေနၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ တိရစၦာန္ဆိုတာ အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြပါဆိုတဲ့ လူမႈကြန္ယက္ကြၽမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို တစ္ခ်က္ေလာက္ ေလ့လာၾကည့္သင့္ပါတယ္။ -သင့္အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ အိပ္စက္ဖို႔၊ ခရီးသြားတဲ့အခါ ေခၚေဆာင္သြားဖို႔နဲ႔ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ ဟထားတဲ့ ပ်ဥ္ေသတၱာပံုးတစ္ခုရွိပါေစ။ -သင့္ေတာ္မယ့္ တိရစၦာန္ေဆးကုဆရာ၀န္တစ္ဦးကို ေရြးခ်ယ္ထားပါ။ အဲဒီလို...