၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊
ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ိုက္က အနာေတြဟာ အလွႀကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ႏႈတ္ခမ္းအနာမျဖစ္ေစဖို႔ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
–စိတ္ဖိစီးမႈ႕ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ႕မ်ားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာဂါပိုးမႊားတုံ႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းကို အနည္းဆံုး ျဖစ္သြားေစပါတယ္။
– ျပင္းျပတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ခံရတာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းအနာ ေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
–ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ မွ်တတဲ့အစားအေသာက္စားပါ။ ကုိယ္ခံအားစနစ္ေကာင္း ေနမွသာ ခႏၶာကိုယ္ကေန ေရာဂါပိုးေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– ႏႈတ္ခမ္းအနာေပါက္ေနခ်ိန္မွာ ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္ပါ။ အဲဒီအလွကုန္ေတြေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းအနာကို ပိုဆိုးေစႏိုင္လို႔ပါ။
– ႏႈတ္ခမ္းအနာ လံုး၀ေပ်ာက္တဲ့အထိ ႏႈတ္ခမ္းနီမဆိုးသင့္ပါဘူး။
(Ref;HD)
