Healthy Life Ad
Q & A

က်န္းမာေပမယ့္ အားေဆးေသာက္ခ်င္တယ္ . . .

—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—–

Q. က်န္းမာေရးကေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အားေဆးေသာက္ခ်င္လို႔ပါ။ က်န္းမာတဲ့လူေတြအေနနဲ႔ အားေဆးေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ပါသလား ဆရာ။

A. အားေဆးေသာက္ဖု႔ိ လိုသလားလို႔ ေမးလာရင္ တကယ္လုိ႔ အစားအစာကုိ ညီမွ်ေအာင္ စားေသာက္ေနရင္ မလိုဘူးလို႔ေျပာရမွာပါ။ ဆရာတို႔ႏုိင္ငံက အားေဆးကုိ ပဲႀကီးေလွာ္စားေနသလို မွီ၀ဲေနၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အစားအစာကုိ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ပ႐ိုတင္း၊ အဆီ၊ အသား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ဳိးစံုတုိ႔ကုိ မွ်မွ်တတစားေနရင္ မလိုပါဘူး။ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္အားလံုးက အစားအေသာက္ထဲမွာပါၿပီးသားပါ။ အဲဒီလို မွ်မွ်တတျဖစ္ေအာင္ မစားႏုိင္ေတာ့တဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြနဲ႔ အစားအစာကုိ ေရြးစားေနရတဲ့ သူေတြမွာသာ လိုအပ္ပါတယ္။ အခုက ကေလးငယ္ငယ္ေလးေတြကစၿပီး ဗီတာမင္ေတြ ေသာက္ေနၾကတာေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ကေလးက ဖ်ားတယ္၊ နာတယ္၊ အားမရွိဘူး၊ နည္းနည္းေလး ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕ယြင္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တုိက္သင့္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြမွာ ကေလးေမြးၿပီး မိ႐ိုးဖလာအရ ဟိုဟာမစားရဘူး၊ ဒီဟာမစားရဘူးဆိုၿပီး အစားေတြ ေရွာင္ေနတဲ့အတြက္ ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ခ်ဳိ႕ယြင္းတတ္ပါတယ္။ အဲလိုအေျခအေနေတြမွာေတာ့ ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ပါတဲ့ ဗီတာမင္ေဆးေတြ တုိက္ဖို႔လိုပါတယ္။ အခုေနာက္ပုိင္းမွာ ဗီတာမင္ဒီက ေခတ္စားေနပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီနည္းရင္ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ ဆုိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဓိကဆရာေျပာခ်င္တာကေတာ့ အစားအစာကုိသာ ျပည့္၀မွ်တေအာင္ စားေနႏုိင္ရင္ေတာ ့ဒီေဆးေတြ ေသာက္ေနဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top