ပက္လက္လွန္ အိပ္စက္ျခင္း
အိပ္ရာႏိုးလာခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာကို ပြတ္တိုက္မႈနဲ႔ ဖိအားျဖစ္တာေၾကာင့္ေပၚတတ္တဲ့ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မ်က္စိေအာက္ အရည္စုပံုမႈမျဖစ္ေအာင္ ေခါင္းအံုးကို နည္းနည္းေလး ျမႇင့္ထားေပးပါ။
ေဘးတေစာင္း အိပ္စက္ျခင္း
ေဘးတေစာင္းအေနအထားနဲ႔ ဟိုဘက္ဒီဘက္ ေစာင္းအိပ္ေပးတာက မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းေပၚတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ႏွာပိတ္တာ၊ ႏွာေစးတာနဲ႔ ႏွာရည္က်တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
ေမွာက္လ်က္အိပ္စက္ျခင္း
ေမွာက္ရက္အေနအထားနဲ႔ အိပ္စက္တာက မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္း ပိုထင္ေစၿပီး လည္ပင္းနာက်င္မႈကို တိုးေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ေခါင္းအံုးေပၚအပ္ၿပီး ဖိအိပ္တာက မ်က္ႏွာအေရးေၾကာင္းေတြ ပိုျဖစ္ေစၿပီး မ်က္၀န္းတ၀ိုက္ ေဖာင္းအစ္ေစပါတယ္။
