ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ပင္ပန္းေနသလို ခံစားေနရသလား
• အျပင္ထြက္ပါ၊ လမ္းေလွ်ာက္ပါ၊ ေျခသလံုးေတြကို ဆန္႔ထုတ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
• ေရေသာက္ပါ။
• မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ တစ္ေရးအိပ္စက္ အနားယူလိုက္ပါ။
• က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ သေရစာစားပါ။
• ဘယ္ေတာ့မဆို သင္က တမူထူးျခားတဲ့လူဆိုတာ မေမ့သင့္ပါဘူး။
အႀကီးအက်ယ္ စိတ္ညစ္ေနသလား
ဘယ္တစ္ခုေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရတာလဲဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္ေမးပါ။ အဲဒီစိတ္ညစ္ေစတဲ့အရာကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ ဘယ္လိုပံုစံမ်ဳိးနဲ႔ ခ်ည္းကပ္လို႔ရမလဲဆိုတာ ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ နည္းလမ္းဘယ္ႏွခုနဲ႔ လုပ္လို႔ရမလဲဆိုတာ ခ်ေရးၿပီး တစ္ခုခ်င္းစီ ခ်ည္းကပ္သြားပါ။ ၿပီးရင္ အသက္႐ွဴသြင္းၿပီး အရာရာတိုင္း အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕သြားမွာပါလို႔ ေတြးလိုက္ပါ။ ဘယ္ေတာ့မဆို သင္က တမူထူးျခားတဲ့ လူဆိုတာ မေမ့သင့္ပါဘူး။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အဆိုးျမင္ေနသလား
သင္က ဘယ္ေနရာေတြမွာ ေတာ္လဲ၊ သင္က ဘယ္လိုအားသာခ်က္ေတြ ရွိသလဲဆိုတာကို ဆန္းစစ္ပါ။ မေကာင္းတဲ့ ဘယ္အရာေတြ ရွိေနတာလဲဆိုၿပီး မေကာင္းတဲ့တစ္ခ်က္ စဥ္းစားမိတိုင္း ေကာင္းတဲ့အရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ကို ခ်ေရးပါ။ ဘယ္ေတာ့မဆို သင္က တမူထူးျခားတဲ့ လူဆိုတာ မေမ့သင့္ပါဘူး။
