ေမး. ကြၽန္ေတာ္ အသက္ ၆၀ေက်ာ္ သက္ႀကီးတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ဆီးက်ိတ္ရွိသူလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲ၊ ဆီးက်ိတ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္လုိ႔ရပါသလား၊ ဆီးက်ိတ္ကေန ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာအျဖစ္ကူးေျပာင္းလြယ္ပါသလား။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အမ်ဳိးသားတိုင္းမွာ ဆီးအိမ္အ၀က်ဥ္ေခ်ာင္းထိပ္ရွိ ဆီးက်ိတ္ဆိုတာ...
၊ ကိုထက္ ၊ ဆရာ၀န္ေတြက ၂၄ နာရီပဲ အသက္ရွင္ႏိုင္မယ္လို႔ေျပာခဲ့တဲ့ တင္ခ်င္းဆက္အႁမႊာညီအစ္မ ကာလီနဲ႔ ကာတာတို႔က ႏွစ္ႏွစ္ျပည့္ေမြးေန႔ပြဲက်င္းပဖို႔ ျပင္ဆင္ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၁၇ ဇန္န၀ါရီလမွာ ေမြးဖြားခဲ့တဲ့ ကာလီနဲ႔ ကာတာ ညီအစ္မက တင္ခ်င္းဆက္ေနၿပီး ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းပဲ ပါရွိပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕...
၊ ကိုထက္ ၊ လႈပ္ခါႏိုင္တဲ့ ေဆးေတာင့္ကိုမ်ဳိခ်႐ံုနဲ႔ နာတာရွည္၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာေစႏိုင္မွာျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ဒီေဆးကအူမႀကီးကို လႈပ္ခါဖို႔ရည္ရြယ္ထားၿပီး အစာအိမ္က်ဳံ႕ဆန္႔မႈကို လႈံ႔ေဆာ္ကာ အစာေၾကေအာင္ ကူညီေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ငါးေၾကးဆီေဆးေတာင့္ အရြယ္ရွိတဲ့ ဒီေဆးေတာင့္ကို တစ္ပတ္မွာ ငါးႀကိမ္မ်ဳိခ်ရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္လြန္းသူေတြမွာ အူလႈပ္ရွားမႈကို...
– ေငြၾကယ္စင္ယံ BMI တြက္နည္းကိုသံုးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ အရပ္အေမာင္းကို တြက္ခ်က္စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့အခါမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ပံုမွန္ရွိသင့္သေလာက္မရွိဘဲ ပိန္ေနပါသလား။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မျပည့္ဘဲ ပိန္လြန္းတာကလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ အ႐ိုးပါးလြယ္တာလိုမ်ဳိး ဆိုးက်ဳိးတခ်ဳိ႕ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျပည့္ၿပီး ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းလာေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလုိက္ရပါတယ္။ ပိန္တဲ့သူေတြအတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာေအာင္ ႀကိဳးစားရတာကလည္း...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိပ္မေပ်ာ္တာက ဒီေန႔ေခတ္လူေတြၾကားမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ တစ္ေန႔တာ ေနထိုင္စားေသာက္ပံုမမွန္ျခင္း၊ စိတ္ခံစားမႈမေကာင္းျခင္း စတာေတြေၾကာင့္ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ရပ္ပါ။ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ သူေတြၾကားမွာ အိပ္ခန္းေအးေအာင္ထားတာ၊ အိပ္ခန္းကိုေမွာင္ၿပီး တိတ္ဆိတ္ေအာင္ထားတာ ဒါေတြကလည္း သိပ္အသံုးမ၀င္လွပါဘူး။ အေမရိကန္လူမ်ဳိးေတြကေတာ့ အခ်ိန္ႏွစ္မိနစ္အတြင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းကို...