—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—–
Q. ကိုယ္၀န္စေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေနလို႔မေကာင္း၊ အန္ပဲ အန္ခ်င္ေနလို႔ ဘာမွလည္း မစားခ်င္ပါဘူး။ မစားေတာ့လည္း အားျပတ္လို႔ ဘာစားေပးရင္ရမလဲ။
A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခ်ိန္ ေနရထိုင္ရတာ သက္ေသာင့္သက္သာမရွိဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ Morning Sickness ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။ ဒီလကၡဏာက ကိုယ္၀န္သံုးလမျပည့္ခင္ အခ်ိန္မွာျဖစ္တတ္ၿပီး ကိုယ္၀န္ရင့္လာရင္ေတာ့ တျဖည္းျဖည္းသက္သာသြားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္၀န္သံုးလအတြင္း ဒီလိုျဖစ္လာရင္ ဘာေတြစားသင့္လဲဆိုေတာ့ ဘီစကစ္အငန္မုန္႔၊ ခရင္မ္ခရက္ကာတို႔ကို အိပ္ရာေဘးမွာထားၿပီး မနက္ႏိုးလာတာနဲ႔ စၿပီး စားေပးရပါမယ္။ ဒီလုိဆို အန္ခ်င္တဲ့စိတ္ နည္းနည္းသက္သာသြားပါမယ္။ တစ္ခါစားရင္ ႏွစ္ခ်ပ္ေလာက္ပါပဲ။ စားၿပီးရင္ ျပန္နားေနလိုက္ပါ။ ေရနည္းနည္း ဒါမွမဟုတ္ ႏြားႏို႔နည္းနည္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ အိပ္ရာထဲ ခဏျပန္လွဲေနလိုက္ပါ။ အငန္မုန္႔စားလို႔ ေသြးမတိုးပါဘူး။ နည္းနည္းနဲ႔ ခဏခဏစားလို႔ ရပါတယ္။ ၾကက္ဥစားမယ္ဆိုလည္း အကာျဖစ္ျဖစ္၊ အႏွစ္ျဖစ္ျဖစ္ တစ္မ်ဳိးကို နည္းနည္းစားေပးပါ။ တစ္ခါစားရင္ အမ်ားႀကီးမစားပါနဲ႔။ တစ္ေန႔ကို ၆-၈ ႀကိမ္စားလို႔ရပါတယ္။ ေရွာင္ရမွာက အဆီမ်ားတဲ့အစာ၊ ဟင္းအႏွစ္နဲ႔ အေၾကာ္ေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္ရမွာပါ။
