လရိပ္ေမ
အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အသားအေရက ေျပာင္းလဲလာပါတယ္။ အသက္ ၄၀အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ ငယ္ငယ္တုန္းကသံုးခဲ့တဲ့ အလွကုန္ေတြကို မသံုးသင့္ေတာ့ပါဘူး။ ေရွာင္သင့္တဲ့ အလွကုန္ေတြရွိပါတယ္။
– အယ္လ္ကိုေဟာပါသည့္ တိုနာ
တိုနာအမ်ားစုက အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ ဒါမွမဟုတ္ ၀က္ၿခံေပါက္လြယ္တဲ့ အသားအေရျဖစ္ဖို႔ ဦးတည္ေနတာေၾကာင့္ အယ္လ္ကိုေဟာအေျခခံၿပီး ျပဳလုပ္ထားတတ္ပါတယ္။ အသက္ ၄၀အရြယ္အထိ ဒီတိုနာကိုသံုးေနဆဲဆိုရင္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တဲ့ျဖစ္စဥ္ကို ပိုျမန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ Hyaluronic Acid ပါတဲ့ Serum ဒါမွမဟုတ္ Gel ကို ေျပာင္းသံုးရင္ အသားအေရကိုပိုစုိျပည္ေစပါလိမ့္မယ္။
– အိုင္းလိုင္နာအရည္
အိုင္းလိုင္နာအရည္ေတြက အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် မ်က္၀န္းကို ပိုၿပီးၾကမ္းတမ္းထိခိုက္ေစပါတယ္။ မ်က္၀န္းကိုပိုအိုၿပီး ပိုက်ဥ္းသေယာင္ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ အိုင္းလိုင္နာအရည္အစား ဂ်ဲလ္အေျခခံ အိုင္းလိုင္နာကိုသံုးပါ။ ဒါက မ်က္၀န္းကိုပိုႏူးညံ့ေစၿပီး မ်က္ႏွာကိုႏုပ်ဳိၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။
– ကြန္ဆဲလ္လာအခဲ
အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္နဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ိုက္ အသားအေရပါးလ်လာပါတယ္။ တကယ္လို႔အေရးေၾကာင္းေတြဖံုးဖို႔ ကြန္ဆဲလာထူထူလိမ္းရင္ အေရးေၾကာင္းေတြကို ပိုသိသာေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြန္ဆဲလ္လာအရည္နည္းနည္းကို ၀ါဂြမ္းစနဲ႔သံုးတာပိုေကာင္းပါတယ္။
– အေျပာင္အလက္ပါသည့္ ပါးနီ
အေျပာင္အလက္ေတြပါတဲ့ ပါးနီက သင့္အသက္ ၂၀-၃၀အရြယ္မွာ သင့္ေတာ္ေပမယ့္ အသက္ ၄၀အရြယ္မွာ အေရးေၾကာင္းေတြကို ပိုထင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပါးမို႔မို႔ထက္မွာ အေျပာင္အလက္မပါတဲ့ ပါးနီကိုသာျခယ္သရင္ အသားအေရႏုပ်ဳိၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေနပါလိမ့္မယ္။
– မ်က္ႏွာလိမ္းေပါင္ဒါ
မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးတဲ့အခါ မ်က္ႏွာလိမ္းေပါင္ဒါသံုးမယ္ဆိုရင္ ႏွစ္ႀကိမ္ျပန္စဥ္းစားသင့္တဲ့အရြယ္ပါ။ ဒီအရြယ္မွာ ေဖာင္ေဒးရွင္းအရည္လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြနဲ႔ အေရးေၾကာင္းပါးပါးေတြကို ဖံုးအုပ္ရမယ့္အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။
– ေရစိုခံ မက္စ္ကာရာ
အသက္ ၄၀အရြယ္မွာ မ်က္ေတာင္ေတြက ပါးလ်လာၿပီျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရစိုခံမက္စ္ကာရာကို မသံုးသင့္ေတာ့ပါဘူး။ ဖ်က္ရခက္လို႔ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
