ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)
အငန္ေပါ့ေသာ ဟင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးအတြက္ သံုးသင့္ေသာ အနံ႔အရသာတိုးေစသည့္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား
အမဲသားခ်က္မယ္ဆိုရင္ ကရေ၀းရြက္၊ င႐ုတ္ေကာင္း၊ ဖာလာေစ့၊ တ႐ုတ္မဆလာ၊ ဟင္းေမႊးမဆလာ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ မုန္လာေစ့၊ သေဘၤာ ဒန္႔သလြန္ေစ့၊ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့၊ စမုန္စပါး စတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကို သံုးပါ။
ၾကက္သားခ်က္မယ္ဆိုရင္ တ႐ုတ္မဆလာ၊ ဇီယာေစ့၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ အေရာင္တင္ပန္းင႐ုတ္မႈန္႔၊ တ႐ုတ္နံနံ၊ ၾကက္သြန္နီဥကေလး စတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကို သံုးပါ။
ငါးခ်က္မယ္ဆိုရင္ ပင္စိမ္းလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြ၊ စၿမိတ္ပင္၊ စမုန္နက္၊ ခ်င္း (ဂ်င္း)ေထာင္းထားတဲ့ င႐ုတ္သီး၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)၊ အေရာင္တင္ပန္းင႐ုတ္မႈန္႔၊ တ႐ုတ္နံနံ၊ အဂၤလိပ္မဆလာပင္၊ ၾကက္သြန္နီဥေသးစတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကို သံုးပါ။
ဆန္ (ထမင္း)ခ်က္မယ္ဆိုရင္ ဇီယာေစ့၊ ဇာဖရန္၊ လတ္ဆတ္တဲ့ ပူဒီနာ(ပူစီနံ)၊ ရွလကာရည္ စတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကို သံုးပါ။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ခ်က္မယ္ဆိုရင္ ေလးညင္းပြင့္၊ ဇီယာေစ့၊ ဇာဒိဗၹိဳလ္သီး၊ စၿမိတ္ပင္၊ င႐ုတ္ေကာင္း အေရာင္တင္ပန္းင႐ုတ္မႈန္႔၊ ေတာ႐ႈံးပင္ စတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကို သံုးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
