၊ လရိပ္ေမ ၊
ဆံပင္ပံုေျပာင္းေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္မ်က္ႏွာနဲ႔လိုက္မွ လိုက္ပါ့မလားလို႔ စိတ္ပူတတ္ၾကပါတယ္။
– သင့္မ်က္ႏွာက ႏွလံုးပံုဆိုရင္
ေမးေစ့ခြၽန္တဲ့ ႏွလံုးပံုမ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ပါးျပင္နဲ႔ မ်က္စိကို အာ႐ံုက်ေစမယ့္ ဆံပင္ပံုထားသင့္ပါတယ္။
(၁) ဆံပင္ပခံုးေပၚ၀ဲတဲ့ စတပ္ပံုစံ
(၂) ပခံုးေပၚ၀ဲတဲ့ ဆံပင္အေကာက္ ပံုစံ
(၃) ပိုနီေတးေဘးတစ္ေစာင္းစည္း ထားတဲ့ပံုစံ
– သင့္မ်က္ႏွာက ေလးေထာင့္ပံုဆိုရင္
စတုရန္းပံုမ်က္ ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ပါးျပင္ကိုဖံုးၿပီး ႏူးညံ့တဲ့ဆံပင္ပံုမ်ဳိး ထားသင့္ပါတယ္။
(၁) စတပ္အမ်ားႀကီးပါတဲ့ ဆံပင္ပံုစံ
(၂) ဆံပင္အရွည္အေကာက္ပံုစံ
(၃) ဆံပင္ကုပ္၀ဲ အေျဖာင့္ပံုစံ
– သင့္မ်က္ႏွာက ဘဲဥပံုဆိုရင္
ဘဲဥပံု မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ဘယ္ဆံပင္ပံုနဲ႔မဆို လိုက္ပါတယ္။
(၁) ပခံုးအထိရွည္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံ
(၂) ဆံပင္အေကာက္ပံုစံ
(၃) ဆံပင္ကုပ္၀ဲပံုစံ
– သင့္မ်က္ႏွာက စက္၀ိုင္းပံုဆိုရင္
စက္၀ိုင္းပံုမ်က္ႏွာက မ်က္ႏွာက်ရွည္တဲ့ ပံုစံထင္ရေစမယ့္ ဆံပင္ပံုထားသင့္ပါတယ္။ ဆံပင္ကို ပခံုးေနရာထက္ ပိုတိုေအာင္မညႇပ္ပါနဲ႔။
(၁) ဆံပင္အေျဖာင့္အရွည္
(၂) ေရွ႕ဆံပင္အရွည္
(၃) ဆံပင္အေကာက္ကို ပိုနီေတး စည္းထားတဲ့ပံုစံ
– သင့္မ်က္ႏွာက ေထာင့္မွန္စတုဂံပံုဆိုရင္
ေထာင့္မွန္စတုဂံပံုမ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ေမး႐ိုးနဲ႔ေမးေစ့ကို အာ႐ံုက်ေစမယ့္ ဆံပင္ပံုထားသင့္ပါတယ္။
(၁) ေရွ႕ဆံပင္ခ်ထားတဲ့ ဆံပင္ရွည္ပံုစံ
(၂) ေရွ႕ဆံပင္ခ်ထားတဲ့ ဆံပင္အေကာက္ပံုစံ
(၃) ေရွ႕ဆံပင္ခ်ထားတဲ့ ကုပ္၀ဲပံုစံ
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
