ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြမွာ အမ်ားဆံုး လြဲမွားတတ္တဲ့အရာေတြကို သိပါရေစ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အမ်ားဆံုး လြဲမွားတဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ ေဆးေတြကုိ ရပ္လုိက္တာတို႔၊ ေလွ်ာ့ေသာက္ၾကတာတို႔ေတြျဖစ္တာ မ်ားပါတယ္။ တစ္ခါတေလ အဂၤလိပ္ေဆးေတြ အကုန္ရပ္လိုက္ၿပီးေတာ့ ေဆးၿမီးတိုေတြ ေသာက္တာလည္းရွိပါတယ္။
တစ္ခါတေလ ပ်ားမီးစြဲရြက္ေတြေသာက္တယ္၊ သၾကားမကိုက္ရြက္ေတြ ေသာက္ေနတာလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီပ်ားမီးစြဲရြက္ေတြ၊ သၾကားမကုိက္ရြက္ေတြ ေသာက္လုိ႔ရပါသလားလို႔ ေမးရင္ ဆရာတို႔ အေတြ႕အႀကံဳအရေတာ့ အဲဒီအရြက္ေတြေသာက္ရင္ ဆီးခ်ဳိက်ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆရာတို႔က လူနာကုိ ေဆးကုသတဲ့အခါမွာ ဆီးခ်ဳိက်႐ံု တစ္ခုတည္းမကဘဲ အသက္ရွည္ေအာင္ပါ ေဆးေပးရပါတယ္။ အခု ဆရာတို႔တစ္ေတြ ေသာက္သံုးခုိင္းေနတဲ့ ႏုိင္ငံျခားေဆးေတြကေတာ့ အကုန္းစမ္းသပ္ၿပီးသားေတြပါ။ ႏိုင္ငံျခားေဆးေတြကို ေသာက္ရင္ ဆီးခ်ဳိလည္း က်တယ္၊ အသက္လည္းရွည္တယ္၊ ေသေသခ်ာခ်ာ စမ္းသပ္ထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒီေဆးၿမီးတိုတစ္ခြက္ေသာက္လုိက္ရင္ ဆီးခ်ဳိက ဘယ္ေလာက္က်သြားလည္း မသိႏုိင္ပါဘူး။ သူတို႔ကုိ ေရရွည္စမ္းသပ္ထားတာလည္း မရွိပါဘူး။ ဆရာတို႔ကေတာ့ လူနာကုိ ကုိယ့္သေဘာပါလို႔ပဲ ေျပာပါတယ္။
ႏုိင္ငံျခားေဆးတစ္လံုးေသာက္လိုက္ရင္ ဆီးခ်ဳိဘယ္ေလာက္က်သြားမလဲဆိုတာ ဆရာတုိ႔ အၾကမ္းဖ်င္းသိပါတယ္။ ဒီအရြက္တစ္ရြက္ကုိ ေသာက္လုိက္ရင္ ဆီးခ်ဳိ ဘယ္ေလာက္က်သြားမလဲ မသိပါဘူး။ ဆီးခ်ဳိေတာ့ က်ပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေလာက္က်မယ္၊ ဘာေတြျဖစ္ႏုိင္လဲ ဆိုတာလည္း မသိ။ ကိုယ့္အယူအဆနဲ႔ ကုိယ္ေဆးၿမီးတိုေတြ၊ တ႐ုတ္ေဆးေတြ ေသာက္တာဟာဆီးခ်ဳိက်ခ်င္ က်မယ္၊ ဒါေပမဲ့ ကုိယ့္အသက္ကိုေတာ့အပ္ထားတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ ဆီးခ်ဳိထိန္းခ်ဳပ္မႈ (Control) မေကာင္းရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ျဖတ္ရတာ၊ မ်က္စိမျမင္ရေတာ့တာေတြအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြ စားေသာက္ရာမွာ သတိျပဳသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိရင္လည္း သိပါရေစ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ အစားအေသာက္ပါပဲ။
အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ ဆီးခ်ဳိသမားေတြမွာ ႀကိဳက္သေလာက္စားလို႔ရတဲ့ အစားအစာဆိုရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြရယ္၊ အသားေတြ၊ ငါးေတြရယ္ကုိ ႀကိဳက္သေလာက္စားလို႔ရပါတယ္။ ဆီျပန္ဟင္းစားလို႔ ရပါတယ္။ ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေခါက္ဆြဲကုိ အသင့္အတင့္စားလုိ႔ရပါတယ္။
ဘယ္လိုဆန္ကုိပဲစားပါလုိ႔ေတာ့မေျပာပါဘူး။ ဒါေပမဲ့လံုးတီးဆန္က အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဘက္စမာတီဆိုတဲ့ ဆန္ကုိလည္း ဆီးခ်ဳိမတက္ဘူးဆိုၿပီးစားေနက်ဆိုေပမယ့္ သူလည္းတက္ပါတယ္။ ဆန္အမ်ဳိးအစားနဲ႔စာရင္ ဆန္ပမာဏနဲ႔ ပုိဆိုင္မယ္လုိ႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ အေနာက္တစ္ခုက ေရခန္းခ်က္တာနဲ႔ ေရငဲွ႔ခ်က္တာ ဘယ္လိုခ်က္ရမလဲဆိုရင္ ဆရာတုိ႔ကေတာ့ မလိုဘူးလို႔ပဲ ေျဖပါတယ္။ နည္းနည္းေလးေတာ့ ကြဲျပားမႈရွိေပမယ့္ မထူးျခားပါဘူး။ ဆန္ပမာဏအေပၚပဲ မူတည္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိတက္ရင္ ထမင္းေလွ်ာ့စားပါ။ဆီးခ်ဳိတက္လုိ႔ ခ်ာပါတီနဲ႔ ေျပာင္းစားမယ္ဆိုလည္းမထူးပါဘူး။အသီးေတြစားမယ္ဆိုလည္း အရမ္းခ်ဳိတဲ့အသီးနဲ႔ အရမ္းမခ်ဳိတဲ့ အသီးမွာ အရမ္းမခ်ဳိတဲ့ အသီးေတြကုိ စားလို႔ရပါတယ္။ အရမ္းမခ်ဳိတဲ့ သစ္ေတာ္သီးတို႔၊ပန္းသီးတို႔စားလုိ႔ရပါတယ္။ အရမ္းခ်ဳိတဲ့ အသီးေတြျဖစ္တဲ့ သရက္သီးတို႔၊ ဒူးရင္းသီးတို႔ စားမယ့္အခ်ိန္မွာေတာ့ ဆီးခ်ဳိတက္ေနရင္ မစားပါနဲ႔၊ ဆီးခ်ဳိမတက္ရင္ေတာ့ စားလို႔ရပါတယ္။ တစ္သက္လံုး မစားရဘူးဆိုတဲ့ အစာ ဘာမွမရွိပါဘူး။
ေမး။ ။ဆီးခ်ဳိသမားေတြကအတြက္ သီးသန္႔ စားရမယ့္ အစားအေသာက္ေတြ ရွိပါသလား ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြ သီးသန္႔စားရမယ္ဆိုတဲ့ အစားအေသာက္လည္းမရွိပါဘူး။ ခ်ဳိတဲ့အရည္ေတြ၊ အစားအေသာက္ေတြ မွန္သမွ်ကိုလည္း ဆီးခ်ဳိမတက္ရင္ စားေသာက္လုိ႔ရပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိတက္ေနရင္ေတာ့ မစားေသာက္ပါနဲ႔။ တခ်ဳိ႕အစားအေသာက္ေတြမွာ ဆီးခ်ဳိသၾကား ထည့္ေသာက္ရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္။
ေနာက္ျပႆနာတစ္ခုက ေကာ္ဖီမစ္ပါ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြ ေသာက္တဲ့ေကာ္ဖီမစ္၊ ေကြကာအုတ္ဆို ၿပီး ေရာင္းေနတာေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေတြကုိေလ့လာတဲ့အခါမွာ အဲဒါေတြကလည္း ဆီးခ်ဳိတက္တာကိုေလ့လာစမ္းသပ္မႈအရ ေတြ႕ပါတယ္။ အဲဒီေကာ္ဖီေတြ ေသာက္မယ့္အစား ေကာ္ဖီကုိအက်ရည္ေဖ်ာ္ၿပီး ႏြားႏို႔၊ ႏို႔စိမ္းနဲ႔ ဃသ္္နန ၾေအနနဲ႔ ဆီးခ်ဳိသၾကားနဲ႔ တြဲေသာက္ရပါတယ္။ ဆုိင္ကေန ေသာက္ခ်င္ရင္ ႏုိ႔စိမ္းတီးေသာက္ပါ။ ႏို႔ဆီ မထည့္ရဘူး၊ သၾကားမထည့္ရပါဘူး။ တစ္ေန႔ သံုးခြက္ေလာက္ ေသာက္လို႔ ရပါတယ္။
ဆရာက ဖရဲသီး ၅၀ ဂရမ္ရယ္၊ လိေမၼာ္သီး ၅၀ ဂရမ္ရယ္ကုိ လူတစ္ေယာက္တည္းကုိပဲ ေကြၽးပါတယ္။ ေကြၽးၿပီးရင္ ႏွစ္နာရီၾကာမွာ ျပန္တုိင္းမယ္၊ အဲဒီမွာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကုိ ျပန္တုိင္းပါမယ္။ အဲဒီမွာ ဘယ္အသီးစားရင္ ဆီးခ်ဳိ ဘယ္ေလာက္တက္သြားလဲ ဆိုတာကုိေလ့လာၿပီး ဆီးခ်ဳိတက္ႏႈန္းမ်ားတဲ့ အသီးေတြနဲ႔ နည္းတဲ့အသီးေတြဆိုၿပီးေတာ့ ခြဲျခားထားပါတယ္။ ဒီလိုခြဲျခားထားေပမယ့္လည္းလူနာကခ်ဳိတဲ့ အသီးေတြကုိ စားခ်င္ေနတယ္၊ ဆီးခ်ဳိတိုင္းၾကည့္လို႔ တက္မေနရင္စားခိုင္းတယ္။ စစ္ၾကည့္လို႔ ဆီးခ်ဳိေကာင္းရင္ ခြင့္ျပဳပါတယ္။ ေရခဲမုန္႔လည္းေကြၽးပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြကုိ မွာခ်င္တာကေတာ့ မစားရတဲ့ အစာဆိုတာ မရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ကုိယ့္ဂဏန္းေတြကုိကုိယ္သိပါ။ ခ်ဳိတဲ့အရာ မွန္သမွ်ကုိ ဆီးခ်ဳိတက္ေနရင္ မစားပါနဲ႔။ မတက္ရင္ စားပါ။
ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြဖ်ားတဲ့အခါ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လို သတိထားသင့္ပါသလဲဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြမွာ လြဲမွားတတ္တာ ေနာက္တစ္ခုက ဆီးခ်ဳိသမားေတြ ဖ်ားတဲ့အခါမွာ ဘာမွမစားေတာ့ဘူး။ ဘာမွမစားေတာ့တဲ့အတြက္ ဆီးခ်ဳိေဆး ေတြကို ရပ္ပစ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒါ မွားပါတယ္။ ဘာလို႔မွားလဲဆိုရင္ အဖ်ားရွိတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ဳိသမားမွာစိတ္ဖိစီးမႈ၀င္သြားပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္က ပုိတက္လာပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိေဆးကုိ ရပ္လုိက္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ေတြ မထိန္းႏိုင္ေတာ့ဘဲဒုကၡ ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။
ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားတစ္ေယာက္ ဆရာတို႔ဆီေရာက္လာတဲ့အခါ ဘယ္လို အခ်က္ေတြကို အဓိက စစ္ေဆးေပးေလ့ရွိပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားတစ္ေယာက္က ဆရာတို႔ဆီ ေရာက္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ အခ်က္ေတြ စဥ္းစားရပါတယ္။
နံပါတ္တစ္အေနနဲ႔ သူေဆးမွန္မွန္ ေသာက္ရဲ႕လားလို႔စစ္ရပါတယ္။
နံပါတ္ ၂ က သူေဆးေတြကုိ ေလွ်ာ့ေသာက္ေနသလားလို႔လည္း စစ္ပါတယ္။ လူနာေတြမွာဆီးခ်ဳိ အရမ္းက်သြားမွာစိုးတဲ့ စိတ္ကလည္း ရွိေနတာကိုေတြ႕ရတဲ့အတြက္ ေဆးကုိ ေလွ်ာ့ေသာက္ေနတာေတြလည္း ရွိပါတယ္၊
နံပါတ္ ၃ ကေတာ့ အစားအေသာက္ကုိ စစ္ရပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိတက္ရင္ ၁၀၀ မွာ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကအစားအေသာက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ၾကတာပါ။
နံပါတ္ ၄ က ဆီးခ်ဳိတက္ေစတဲ့ေဆးေတြေသာက္ေနတာ၊ ထိုးေနတာရွိလားလို႔ စစ္ရပါတယ္။ အမ်ားဆံုးေသာက္ေန၊ ထိုးေနတဲ့ ေဆးေတြကေတာ့ စပ္ေဆးေတြပါပဲ။ လူေတြက အဆစ္အမ်က္ကုိက္လို႔ စပ္ေဆးေတြ ေသာက္ပါတယ္၊ အဲဒီေဆးေတြထဲမွာ စတီး႐ြိဳက္ေတြပါတယ္။ ရင္ေတြက်ပ္လုိ႔ေသာက္တယ္၊ ျမန္မာေဆးတခ်ဳိ႕ကို အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြအေနနဲ႔ ေသာက္တယ္။ အဲဒီအထဲမွာ စတီး႐ြိဳက္ေတြပါတယ္။ အဲဒါေတြ ပါတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာကလည္း အမ္းလာၿပီး ဆီးခ်ဳိေတြ တက္လာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ေနာက္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားရင္လည္း ဆီးခ်ဳိေတြ တက္တယ္။ ဥပမာဆို ဆီးခ်ဳိသမား ေလျဖတ္တာမ်ဳိး၊ ဆီးခ်ဳိသမား ဖ်ားတာမ်ဳိးဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိကအရမ္း တက္သြားပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိသမားတစ္ေယာက္
ဆီးခ်ဳိကို ေကာင္းေကာင္း Control မရရင္ အဲဒီအခ်က္ေတြ အကုန္လံုးစစ္ရပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္ေတြကို အကုန္လိုက္နာလို႔မွ Control မရရင္ေတာ့ သူကေရာဂါသက္တမ္းၾကာလာလို႔ ခႏၶာကုိယ္ထဲက အင္ဆူလင္ထုတ္တဲ့ ဆဲလ္ေတြအရမ္းနည္းလာလုိ႔လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
