၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဦးျမတ္သူ၀င္း (ေရႊမင္းသားေဖာင္ေဒးရွင္းဥကၠဌ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း ၁၉၆၆ခုႏွစ္တြင္ ျပည္ၿမိဳ႕၌ ေမြးဖြားခဲ့ၿပီး ေမြးရာပါမသန္စြမ္းျဖစ္ခဲ့သူ ဦးျမတ္သူ၀င္းသည္ ၁၀တန္းကို ျပည္ၿမိဳ႕မွ ထူးခြၽန္စြာ ေအာင္ျမင္ခဲ့သူျဖစ္သည္။ “ကြၽန္ေတာ္ ၁၀တန္းေအာင္ေတာ့ ေဆးတကၠသိုလ္ အမွတ္မွီပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တက္ခြင့္မရဘူး၊...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူဦးေရရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ျဖစ္တတ္မွန္း သင္သိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ တျခားအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြေၾကာင့္လည္း ေခါင္းတစ္ ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ – သၾကားပါတဲ့ အခ်ဳိရည္၊ ကဖင္းပါတဲ့...
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ … ညီမက အခု တေယာသင္တန္းဖြင့္ထားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တေယာပြဲေတြ လက္ခံပါတယ္။ သီခ်င္းေတြလည္း ဆုိေပးျဖစ္ပါတယ္။ ဇာတ္ကားေတြက ႐ုိက္ျဖစ္တာ သိပ္မရွိေသးပါဘူး။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈပံုစံ … အစားအစာေတြစားရင္ အဆီေရွာင္တယ္။ အဓိက ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္။ တျခားက်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြကိုလည္းေလ့လာၿပီး ဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) သံပယိုသီး သံပယိုသီးဟာ အေရျပားအတြက္ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးပါ။ သံပယိုသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ေပါင္ၿခံေပၚမွာ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ျပန္လည္ေဆးခ်ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ ေန႔တိုင္းထပ္ခါ ထပ္ခါလုပ္ေပးမွ အေကာင္းဆံုးရလဒ္ကိုျမင္ေတြ႕ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။...
ေမး။ ။ ေသြးတုိးေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါသလား သိခ်င္လို႔ပါ။ MinOo(FB) ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ ေသြးတိုးေရာဂါက ကုသလို႔ မေပ်ာက္ပါဘူး။ ေသြးတိုးေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္သြားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတိုးတာက ရာသက္ပန္ ကုသမႈခံယူရင္း...
ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ေသြးတြင္း အဆီမ်ားတာ၊ ေလျဖတ္တာ၊ ကင္ဆာ၊ အ၀လြန္ေရာဂါေတြက တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ဆက္စပ္မႈရွိၿပီး ဒီေရာဂါေတြကို ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားလို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒါေတြက ၂၁ရာစုမွာ အျဖစ္မ်ားေနပါတယ္။ ဒီေရာဂါေတြ အားလံုးရဲ႕ျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့ က်ေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့...