အခုေခတ္မွာ လူအမ်ားစုဟာ တစ္ေန႔လံုးထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့ အခ်ိန္ေတြမ်ားလာပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူေတြအိပ္ရာထဲေနခ်ိန္၊ လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္နဲ႔ယွဥ္ရင္ ထိုင္ခံုေပၚေနတဲ့အခ်ိန္က ပိုမ်ားလာပါတယ္။ အဲဒီလို အထိုင္မ်ားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိသလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
၁။ တစ္ေန႔လံုး ထိုင္ခ်ိန္ႏွစ္နာရီၾကာၿပီးခ်ိန္မွာ ေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာအဆင့္က ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။
၂။ ထိုင္ခ်ိန္တစ္မိနစ္မွာ တစ္ကယ္လိုရီေလာက္ပဲ ေလာင္ကြၽမ္းမႈရွိပါတယ္။
၃။ ထိုင္ခ်ိန္မ်ားတဲ့အခါ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။
၄။ ေျခသလံုးၾကြက္သားေတြရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈက်သြားပါတယ္။
အထိုင္မ်ားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ထိုင္ခ်ိန္ နာရီ၀က္ၾကာတိုင္း မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
