Healthy Life Ad
Health Tips

အေတြးလြန္တာကို ဘယ္လို ရပ္တန္႔မလဲ

ေငြၾကယ္စင္ယံ

ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီး ၅၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက အရာရာကိုအေတြးလြန္၊ အစဥ္းစား လြန္ေနတတ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ဒီလို အေတြးလြန္၊ အစဥ္းစားလြန္တာက ဦးေႏွာက္ကိုပူပင္ေသာကေတြနဲ႔ ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္စူဇန္က ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သင့္အေနနဲ႔ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုကို အေျဖထြက္ဖို႔ စဥ္းစားေနရတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။

(၁) ဒုတိယအႀကံဥာဏ္ကို ေတာင္းပါ
သင့္အေနနဲ႔တစ္ေယာက္တည္း ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို မခ်ရဲတာမ်ဳိးျဖစ္ေနရင္ သင္တကယ္ယံုၾကည္ စိတ္ခ်ရသူတစ္ဦးကုိ တိုင္ပင္ၾကည့္ပါ။ ဦးေႏွာက္ႏွစ္ခုက ဦးေႏွာက္တစ္ခုထက္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာအမွန္ပါပဲဆိုတဲ့ ေရွးစကားပံုတစ္ခုေတာင္ ရွိေနပါေသးတယ္။

(၂) အဟန္႔အတားကို ၾကည့္ပါ
သင့္အေနနဲ႔ အလြန္အကြၽံေတြးေနမိၿပီဆိုရင္ လက္ရွိထိုင္ေနတဲ့ ေနရာကေနထၿပီး ေနရာသစ္ကိုေျပာင္းလိုက္ပါ။ ေလ့လာမႈေတြအရ ျမင္ကြင္းသစ္ကို ေရာက္ရွိသြားတာေၾကာင့္ ထက္ျမက္တဲ့အေတြးသစ္ေတြ ထြက္ရွိလာႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

(၃) ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ခ်မွတ္ပါ
အေတြးေတြလြန္ၿပီး အခ်ိန္ယူတာမ်ားလြန္းေနရင္ စိတ္ပူပင္ေသာကေတြမ်ားကာ ပိုၿပီးေ၀ခြဲမရ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ခ်မွတ္ၿပီး တိုင္းစာရြက္ေပၚမွာ ခ်ေရးထားလိုက္ပါ။

(၄) စိတ္ကို ေအးေအးထားပါ
ဆုေတာင္းတာ၊ တရားထိုင္တာေတြက သင့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္အေပၚ အေကာင္းျဖစ္လာဖို႔ ပံ့ပုိးတယ္လို႔ သင့္စိတ္ကို ခံစားရေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေတြးေတြနဲ႔႐ႈပ္ေထြးၿပီး ဘာလုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္ေနရင္ မိမိယံုၾကည္တဲ့ ဘာသာတရားကို ကိုင္း႐ႈိင္းပါ။

(၅) အစိုးရိမ္လြန္၊ အေတြးလြန္ေသာသူငယ္ခ်င္းမ်ားကို မတိုင္ပင္ပါႏွင့္
ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုခ်မွတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ သင့္လိုပဲတစ္ခုခုအေပၚ အစိုးရိမ္လြန္၊ အေတြးလြန္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာေနပါ။ အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့သူေတြနဲ႔ တိုင္ပင္တာကသာ သင့္ကို စိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ထားႏိုင္ေစပါလိမ့္မယ္။

(Ref;RD)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top