၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊
ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ဆိုတာ ကမၻာေပၚမွာ အႀကီးမားဆံုး က်န္းမာေရး ျပႆနာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ လူဦးေရ ငါးသိန္းေလာက္က ႏွစ္စဥ္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ေသဆံုးေနၾကပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး ေသဆံုးရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက ကင္ဆာေရာဂါ၊ ေလျဖတ္တာ၊ အသက္႐ွဴျခင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာနဲ႔ တျခား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ စီးကရက္တစ္လိပ္မွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ လူေတြ စီးကရက္ကို စြဲလမ္းရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက အဓိကပါ၀င္ပစၥည္း နီကိုတင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေသြးေၾကာဟာ နီကိုတင္းဓာတ္ကို ျမန္ျမန္ စုပ္ယူႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္ၿပီးေနာက္ ဦးေႏွာက္ဆီေရာက္ဖို႔ စကၠန္႔ ၃၀ ၾကာပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ဦးေႏွာက္ကေန စိတ္ၾကည္ႏူးေစတဲ့ ခံစားခ်က္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ ထြက္ရွိလာတဲ့အတြက္ စီးကရက္ကို စြဲလမ္းရတာပါ။ သတင္းေကာင္းတစ္ခုအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲကေန နီကိုတင္းဓာတ္ကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြရွိေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
– ေရ
ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္လာပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ ျပန္လည္ျပည့္၀ေစၿပီး ခႏၶာကုိယ္ထဲကေန နီကိုတင္းဓာတ္ကို ဖယ္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
– ကီ၀ီသီး
ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးပမာဏ ေလ်ာ့က်ေန တတ္ပါတယ္။ အဲဒီဗီတာမင္ဓာတ္ေတြမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့ ကီ၀ီသီး စားေပးလိုက္ပါ။
– ဟင္းႏုနယ္ရြက္
ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။
– မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္
နီကိုတင္းဓာတ္က အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးၿပီး အသား အေရကို ျပန္လည္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္လိုက္ပါ။ ဗီတာမင္ေအ၊ ေက၊ စီနဲ႔ ဘီတို႔ မ်ားမ်ား ပါ၀င္တဲ့ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက နီကိုတင္းဓာတ္ကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
– လိေမၼာ္ရည္
လိေမၼာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္း ေစပါတယ္။
– ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေလ်ာ့က်သြားတဲ့ ဗီတာမင္ B5 နဲ႔ ဗီတာမင္စီအဆင့္ကို ျပန္လည္အားျဖည့္ေစဖို႔ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို စားေပးရပါမယ္။
(Ref;HD)
