Healthy Life journal ကျောက်ကပ်က ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အခရာကျပါတယ်။ သွေးနီဥထုတ်တာ၊ သွေးဖိအားထိန်းညှိတာ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း သန့်စင်တာ၊ ရေအပိုစွန့်ပစ်တာ၊ သွေးထဲမှာပါတဲ့ မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်အဆင့်တွေကိုထိန်းချုပ်တာ စတာတွေ လုပ်ဆောင်တဲ့ ကျောက်ကပ်ဟာ အောက်ပါအမူအကျင့်တွေလုပ်ရင် ထိခိုက်စေနိုင်တာသတိထားပါ။ (၁) ဆီးအောင့်ထားခြင်း ဆီးသွားချင်တာကို...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ကျောက်ကပ်က လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တယ်လို့ အများစုက သတိမပြုမိကြပါဘူး။ ကျောက်ကပ်ဟာ သွေးစစ်ထုတ်တာ၊ ဟော်မုန်းစစ်ထုတ်တာ၊ ဆီးသွားတဲ့နည်းနဲ့ ရေအပိုတွေ ဖယ်ရှားတာ၊ အက်ဆစ်ချေဖျက်တာ၊ သတ္တုဓာတ် စုပ်ယူတာနဲ့ အဆိပ်အတောက်ရှိတဲ့ ဓာတ်တွေ စွန့်ထုတ်တာ စတာတွေကို...
ဒေါက်တာ ဝင်းဝင်းမြင့်( အာဟာရ ဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်းကြီး) တညင်းသီး တညင်းသီးက စားသင့်တဲ့ အစာထဲမှာ မပါဝင်ပါဘူး။ တညင်းသီး တစ်လုံးစားပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်လို့ ရောက်လာတဲ့ လူနာတွေ အများကြီး တွေ့ရလို့ ပါ။ တညင်းသီးမှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့...