(၁) အေးမြတဲ့ အခန်းအပူချိန်ရှိပြီး မှောင်တဲ့အခန်းထဲမှာ အိပ်စက်ပါ။
(၂) အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို ညတိုင်း အချိန်အတူတူထားရှိပါ။
(၃) အိပ်ရာမဝင်ခင် အပြာရောင်အလင်းတန်း (ဥပမာ-ဖုန်းစကရင်ကထွက်တဲ့ အလင်းတွေကို ရှောင်ပါ။
(၄) သန်စွမ်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
(၅) ဒူးနှစ်ဖက်ကြား ခေါင်းအုံးတစ်ခုခံပြီး အိပ်စက်ပါ။
(၆) တစ်နေ့တာအတွင်း တက်တက်ကြွကြွနေပါ၊ လှုပ်ရှားပါ။
(၇) ညနေခင်းမှာ ကဖင်းဓာတ်မပါဘဲ ရေနွေးကြမ်းသောက်ပါ။
(၈) အိပ်ရာမဝင်ခင် နောက်တစ်နေ့လုပ်စရာတွေ ချရေးလိုက်ပါ။
(၉) ရေဆာလျက်နဲ့ အိပ်ရာမဝင်ပါနဲ့။ ရေဆာရင်ရေသောက်ပါ။
(၁၀) ညဉ့်နက်မှ ကော်ဖီမသောက်ပါနဲ့။
(၁၁) မအိပ်ခင် တစ်နာရီအလိုမှာ အနားယူပါ။
(၁၂) အိပ်ရာမဝင်ခင် ကီဝီသီးစားပါ။
