– ဆော်ဒါမှုန့် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း၊
– သံပရာရည် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း၊
– ရေ ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်းဝက်၊
– ပျားရည် လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်း။
ပါဝင်ပစ္စည်း အားလုံးကိုရောပြီး ချောမွေ့စေးကပ်သွားတဲ့ အထိမွှေပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာသစ်ထားတဲ့ အရေပြားပေါ် သုတ်လိမ်းပေးပါ။ လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းနဲ့ စက်ဝိုင်းပုံစံလှည့်လည်ပြီး ကြေးချွတ်ပေးပါ။ ခြောက်အောင်ထားပြီးမှ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးကာ နူးညံ့တဲ့တဘက်နဲ့ သုတ်လိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ် ရရှိစေဖို့ တစ်လမှာ ၂-၃ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(Ref;HD)
