———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
အခုလိုကာလမွာ လက္ေတြကို မၾကာခဏ ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးလိုက္၊ ေရမလိုလက္သန္႔ေဆးရည္နဲ႔ေဆးလိုက္ . .တစ္ေန႔တာအတြင္း အေခါက္ေပါင္း မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ လက္ဖ၀ါးေတြ ၾကမ္းတမ္းလာပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးမွာပါတဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြက သင့္အတြက္ အသံုး၀င္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
သၾကားညိဳႏွင့္ သံလြင္ဆီ
အညိဳေရာင္သၾကားနဲ႔ သံလြင္ဆီကို ဆတူေရာၿပီး လက္ဖ၀ါးမွာတင္ၿပီး လက္ဖ၀ါးအခ်င္းခ်င္း ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္႐ံုပါပဲ။ တစ္ပတ္မွာ ၂-၃ ႀကိမ္လုပ္ေပးရင္ လက္ဖ၀ါးေလးေတြ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ ႔လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆားႏွင့္ သံပရာရည္
လက္ဖ၀ါးေတြက တကယ္ကို ၾကမ္းတမ္းေနတယ္ဆိုရင္ ဆားနဲ႔ သံပရာရည္နည္းနည္းအေရာအေႏွာနဲ႔ ေၾကးခြၽတ္ေပးလိုက္ပါ။ ဆားက အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ကြာက်ေစသလို သံပရာရည္က အေရျပားကို ႏူးညံ့ၿပီး ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။ ဆားနဲ႔ သံပရာရည္အေရာအေႏွာက သၾကားနဲ႔ သံလြင္ဆီထက္ နည္းနည္းၾကမ္းတာေၾကာင့္ လက္ဖ၀ါးခ်င္းပြတ္တဲ့အခါ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းမပြတ္ေစခ်င္ပါဘူး။
သံပ႐ိုရည္ႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
သံပ႐ိုရည္နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ေတြက အက္စစ္ဂုဏ္သတၱိအနည္းငယ္ရွိတာေၾကာင့္ ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့ လက္ဖ၀ါးေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းနည္းပါပဲ။ သံပ႐ိုရည္နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ ဆတူေရာေမႊၿပီး လက္ဖ၀ါးေတြေပၚမွာလိမ္းကာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။
ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္
သၾကား၊ ထန္းလ်က္ ဘာမွမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္နည္းနည္းကို လက္ဖ၀ါးေပၚ နည္းနည္းလိမ္းလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ ေကာင္းစြာေဆးခ်လိုက္ပါ။