လရိပ္ေမ ၾကက္ဥအကာ ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ႏွစ္လံုးကို အျမႇဳပ္ရတဲ့အထိေမႊပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၂၀-၃၀ မိနစ္ၾကာထားပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ရမွာပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားကို ယူၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းေပးဖို႔ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ္အၾကာထားၿပီးမွ...
လရိပ္ေမ ၾကက္ဥအကာ ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ႏွစ္လံုးကို အျမႇဳပ္ရတဲ့အထိေမႊပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၂၀-၃၀ မိနစ္ၾကာထားပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ရမွာပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားကို ယူၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းေပးဖို႔ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ္အၾကာထားၿပီးမွ...
၊ မီမိုး ၊ ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြကို လူေတြသတိမျပဳမိေအာင္ ဖံုးအုပ္ထားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းသံုးရပ္ရွိပါတယ္။ (၁) ေတာက္ပတဲ့ အၿပံဳးၿပံဳးလိုက္ပါ ျဖဴစင္ေနတဲ့ သြားေတြေပၚတဲ့အထိ အားရပါးရၿပံဳးရယ္ေပးတာက မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြဆီ အၾကည့္မေရာက္ေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အေရာင္စြန္းေနတဲ့၊ ညစ္ႏြမ္းေနတဲ့သြားေတြရွိေနရင္ သြားကိုျဖဴစင္ေအာင္ ျပဳျပင္လိုက္ပါ။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ အေလ့အထက အသက္အရြယ္အလိုက္ ေျပာင္းလဲလာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။အေရးေၾကာင္း ထင္တာ၊ က်ီးကန္းေျခေထာက္ျဖစ္တာနဲ႔ တျခားအိုမင္းတဲ့ လကၡဏာေတြေပၚတာေတြက မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး ဖံုးအုပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရကို အရင္ဆံုး ျပင္ဆင္ပါ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ အသားအေရလွပေအာင္ အရင္ဆံုးျပင္ဆင္ဖို႔လိုပါတယ္။ အသားအေရကိုသန္႔ စင္ၿပီးတိုနာလိမ္းပါ။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သဘာ၀ဆိုတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ၿပီး သဘာ၀နည္းလမ္းေတြနဲ႔ အလွျပင္ရင္ အသားအေရကို ထိခိုက္မႈအနည္းဆံုးနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ဗက္ဆလင္းအလွဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း၊ – သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ – ၾကက္ဥအႏွစ္ တစ္လံုး၊ – ပ်ားရည္...
၊ ကိုမိုး ၊ အေရျပားက ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၁၆ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ေလးပါတယ္။ အေရျပားရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို ဘက္တီးရီးယား၀င္တာ၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ထိခိုက္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အရည္ေတြကို ေရေငြ႕ျပန္တာမ်ဳိးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အေရျပားဟာလည္း...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းထင္လာမွာကို စိုးရြံ႕ေနပါသလား။ အသက္ႀကီးလာတာကို လူတိုင္းေရွာင္လႊဲလို႔ မရႏိုင္ေပမယ့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုေတာ့ ဟန္႔တားလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အိုမင္းတဲ့သေကၤတျဖစ္တဲ့ အေရးေၾကာင္းေတြကိုႏိုင္ဖို႔ သတိျပဳသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ မိုးတြင္းကာလျဖစ္ေပမယ့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က တိမ္ေတြထဲကေနထိုးေဖာက္ၿပီး က်ေရာက္တတ္ပါတယ္။...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. တခ်ဳိ႕လူေတြက အေရးေၾကာင္းထင္းၿပီး တခ်ဳိ႕လူေတြက အေရးေၾကာင္းမထင္တာ ဘာကြာျခားမႈေၾကာင့္ပါလဲ ဆရာမ။ ေျဖ. အေရးေၾကာင္းျဖစ္ဖို႔က ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနနဲ႔ဆုိင္ပါတယ္။ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံကလည္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနမွာ အေရးႀကီးဆံုးကေတာ့ ေနေလာင္ဒဏ္ပါပဲ။ ေနပူဒဏ္ခံရတဲ့ေနရာနဲ႔ ေနပူမထိတဲ့ေနရာက အေရးေၾကာင္းေတြကို ယွဥ္ၾကည့္ရင္သိႏုိင္ပါတယ္။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ နဖူးတြန္႔တာ၊ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕တာ၊ အသက္ႀကီးတာနဲ႔ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ မထိန္းတာစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ နဖူးေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ထင္တတ္ပါတယ္။ နဖူးေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြ သက္သာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိမ္ တြင္းကုထံုးေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ၿပံဳးတာက သင့္ကို ႏုပ်ဳိသြားေစတာ အမွန္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အသက္ေလး နည္းနည္းရလာတာနဲ႔ ၿပံဳးရယ္လိုက္ၿပီဆိုရင္ က်ီးကန္းေျခေထာက္လို႔ ေခၚတဲ့ မ်က္ ၀န္းေထာင့္အေရးေၾကာင္းက ထင္လာတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ပံုက ဒီလိုပါ။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကေန ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ဆိုတဲ့ အ ေရျပားတည္ေဆာက္မႈဆိုင္ရာ...