Q. ဘာေၾကာင့္ ေရယုန္ေပါက္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း A. Herpes Simplex ဗိုင္းရပ္စ္အမ်ဳိးအစားေၾကာင့္ ေရယုန္ေပါက္ရတာပါ။ ေရယုန္မွာ အမ်ဳိးအစား (၁) ေရယုန္၊ အမ်ဳိးအစား (၂) ေရယုန္ စသျဖင့္ရွိသလို ဆင္ေရယုန္ဆိုၿပီးလည္း ရွိပါတယ္။...
ေရတံခြန္ဆီသြားပါ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနသလား၊ ေရတံခြန္ဆီကို သြားပါ။ ေရတံခြန္ရဲ႕အေျခရွိ ေလထဲမွာ လြင့္ေနတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးအမႈန္ေတြက စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ၀က္စ္လီရန္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ၁၅-၃၀ မိနစ္ေလာက္ ေရနဲ႔ပက္ဖ်န္းေပးတာက စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ပမာဏကိုတိုးေစလို႔ပါ။...
၊ ကိုထက္ ၊ ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာ ေနထုိင္တဲ့ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ ဓာတ္ပံုဆရာ ေမာ္ဒယ္မေလး ဗက္လက္တီနာဘုန္းဟာ အလြန္ရွားပါးတဲ့ ေရေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေ၀ဒနာရွိေနေၾကာင္းကုိ ဖြင့္ေျပာခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ သာမန္ေရသာမက ေခြၽးေတြ၊ မ်က္ရည္ေတြ နဲ႔ အခ်ဳိရည္စတဲ့...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရခဲေရေသာက္တာက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ လြဲမွားတဲ့ ယူဆခ်က္ပါ။ ေရခဲေရေသာက္တာေၾကာင့္ ဆိုးက်ဳိးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ေရခဲေရေသာက္တဲ့အခါ လည္ေခ်ာင္းအေနာက္ဘက္ကေန အခြၽဲေတြ ပိုထြက္လာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစကာ အေအးမိဖ်ားနာေ၀ဒနာ ရလြယ္တတ္ပါတယ္။ ေရခဲေရေသာက္တဲ့အက်င့္ရပ္ၿပီး ေရေႏြးေသာက္ေပးတာေၾကာင့္...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္နည္းျခင္းရဲ႕ ကုထံုးကေတာ့ ေရကိုတစ္လီတာထက္ပိုမေသာက္ဖို႔ တားျမစ္ျခင္း၊ လိုအပ္ပါက ဆားခဲမ်ားျပန္ေကြၽးျခင္း၊ သတိလစ္ေနပါက ၃% ဆားငန္ရည္အျပစ္ကို သြင္းေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ျပန္တက္လာပါက ပကတိအတိုင္းျပန္ေကာင္းသြားေစႏိုင္ပါမယ္။ ဒီေရာဂါကိုကုသရာမွာ အထူးသတိထားရမွာကေတာ့ ဆိုဒီယမ္တက္ေအာင္ ဆားရည္အျပင္းစား ၃% ကိုေပးၿပီး ကုသရတဲ့အခါ...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ၂။ လွည့္ပတ္ေနေသာေသြးပမာဏ(Blood volume)နည္းျခင္း၊ မ်ားျခင္းကို သိရွိျခင္းစနစ္ ေသြးေၾကာထဲမွာလွည့္ပတ္ေနတဲ့ ေသြးပမာဏ နည္းသြားရင္ ေသြးေၾကာထဲမွေရေတြကို ဆီးထဲမွ ထပ္မဆံုး႐ႈံးေအာင္ ေရေတြျပန္ထိန္းသိမ္းထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ေသြးပမာဏ ေလ်ာ့ေနတာကို ေသြးေၾကာထဲရွိ အာ႐ံုခံနာဗ့္ေၾကာ အစိတ္အပိုင္းကသိရွိၿပီး ဦးေႏွာက္ဆီသို႔...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တခ်ဳိ႕လူေတြက အစာနဲ႔ေရကိုတစ္ ခ်ိန္တည္း မစားေသာက္ဖို႔ ေျပာၾကပါ တယ္။ ကြၽမ္းက်င္သူတခ်ဳိ႕ကေတာ့ ေရ က အစာအိမ္အက္ဆစ္ကို ေပ်ာ္ေစႏိုင္ တယ္လို႔ ရွင္းျပၾကျပန္ပါတယ္။ အစာနဲ႔ ေရတြဲေသာက္တာက ၀ေစႏိုင္တယ္လို႔ တခ်ဳိ႕က ထင္ျမင္ထားၾကပါတယ္။...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) “ေရ”သည္ “အသက္”ဆိုတာ လူတိုင္းနားလည္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရအလံုအေလာက္ရွိမွသာ က်န္းမာစြာ အသက္ရွင္သန္ႏိုင္မယ္၊ ေရမရွိရင္ အသက္မရွင္ႏိုင္ဘူးလို႔ ဆိုလိုတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ “ေရ”မ်ားတာေၾကာင့္ “အသက္တို” ရတာလည္းရွိပါတယ္။ က်န္းမာေနဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔တာ ေရကို...
ေရက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အေရးပါတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ေရေသာက္တာေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာထဲက ၁၀ ခ်က္ကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္တာကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ (၂) ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ (၃) အူမႀကီးကင္ဆာ၊ ဆီးအိတ္ကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၄) ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရေသာက္ဖို႔ ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္းေရေသာက္တာက ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစ႐ံုသာမက ေအာက္ပါေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို အထူးသက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာ၊ တစ္ကိုယ္လံုးကိုက္ခဲတာ၊ ႏွလံုးထိခိုက္တာ၊ အဆစ္ေရာင္တာ၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္တာ၊ အတက္ေရာဂါရတာ၊...