Health Tips
အဆုတ္ေရာင္ရမ္းျခင္း သက္သာေစမည့္ အစာမ်ား
ကိုထက္ အဆုတ္ေရာင္ရမ္းတဲ့အခါ အသက္႐ွဴမ၀တဲ့ ေ၀ဒနာအပါအ၀င္ တျခားေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းမလုပ္ႏိုင္ဘဲ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ လုပ္တဲ့အခါ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစဖို႔ ေန႔စဥ္စားသင့္တဲ့ အစာထဲမွာ ေအာက္ပါတို႔ ပါ၀င္သင့္ပါတယ္။ ဘယ္ရီသီးမ်ား ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတဲ့...