All posts tagged "nuts"
-
622Health Tipsအသက္ရွည္ျခင္းအတြက္ အခြံမာသီးလွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္
တစ္ေန႔ အခြံမာသီး တစ္ေအာင္စ စားတဲ့လူေတြက မစားတဲ့သူေတြထက္ ႏွစ္ ၃၀ ေက်ာ္အတြင္း ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ လူဦးေရ ၁၁၉၀၀၀ ဦးကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုကို နယူးအဂၤလန္ ေဆးဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အခြံမာသီးထဲမွာပါတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ မျပည့္၀ဆီေတြဟာ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာနဲ႔...
-
718Health Tips၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ၿပီး အူလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေစသည့္ အေကာင္းဆံုး အစာေျခာက္မ်ဳိး
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေအာက္ပါအစာေတြက ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းရွိ ပိုးမႊားေတြကို ဟန္ခ်က္ညီ မွ်တေစတဲ့အတြက္ ၀မ္းဗုိက္ကို ခ်ပ္ရပ္လွပ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ (၁) အမွ်င္ဓာတ္ႏွင့္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ဟင္းသီးဟင္းရြက္အားလံုးမွာ ဗီတာမင္၊ ဖိုင္တိုႏ်ဴးထရီးရန္႔၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ စတာေတြ...
-
1.0KHealth Tipsကိုယ္အေလးခ်ိန္က်လိုလွ်င္ အခြံမာအေစ့အဆန္စားပါ
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀ေနတဲ့သူေတြအတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ လြယ္ကူတဲ့ ကိစၥေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အခံြမာအေစ့အဆန္ေတြကို ထည့္စားေပးပါ။ လူ၀ီစီယားနားျပည္နယ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အခြံမာအေစ့အဆန္ေတြကို စားေလ့ရွိသူေတြက အ၀လြန္ႏိုင္ေျခ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း နဲ႔...
-
1.7KHealth Tipsအခြံမာသီးေတြမွာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ပါ၀င္သလဲ …
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္လက္ထဲမွာ အခြံမာတဲ့ အေစ့အဆန္ေတြသာရွိေနရင္ အားေဆးေတြကို ေခါက္ထားႏိုင္ပါတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ေျမပဲနဲ႔ Pistachios လို အခြံမာအေစ့အဆန္ေတြကို ပံုမွန္စားတဲ့သူေတြက ပံုမွန္မစားတဲ့သူေတြထက္ အသက္ရွည္ရွည္ေနရၿပီး က်န္းမာတဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ တစ္ပတ္မွာ...
