All posts tagged "fittness"
-
1.8KLife Styleေခါင္းအစ ေျခအဆံုး လွပက်စ္လ်စ္ေစမည့္ အိမ္တြင္းနည္းမ်ား
၊ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကမာၻတစ္၀န္းလံုးကလူေတြဟာ ေကာ္ဖီအရသာကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္တိုင္း ေကာ္ဖီမႈန္႔ကိုႏွပ္ၿပီး ေကာ္ဖီေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီအခါ ၾကြင္းက်န္ခဲ့တဲ့ ေကာ္ဖီမႈန္႔အႏွစ္သားေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပံုမွန္ေကာ္ဖီမႈန္႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသံုးျပဳတတ္ရင္ သင့္ကို ေခါင္းအစ ေျခအဆံုးလွပၿပီး သြယ္လ်ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆဲလူးလိုက္အဆီ ေကာ္ဖီမႈန္႔ကို ဆားနဲ႔ေရာၿပီး...
-
2.5KHealth Tipsကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာေစႏိုင္သည့္ ညဘက္ အမူအက်င့္ ၁၂ ရပ္
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းခ်င္သူေတြ သတိျပဳဆင္ျခင္ရမယ့္ အမူအက်င့္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) လံုေလာက္ေသာ အိပ္စက္ခ်ိန္မရျခင္း ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာမ်ား – အိပ္ေရးမ၀တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀ကမၼျဖစ္ စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ – အိပ္ေရးမ၀တာေၾကာင့္ ခဏခဏ ဗိုက္ဆာေစပါတယ္။ – စိတ္ဖိစီးမႈ...
-
1.1KLife Styleသင္ဘယ္ေလာက္ သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္မႈရွိသလဲ . . .
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းတာ၊ ဟန္ခ်က္ညီတာ၊ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတာနဲ႔ သက္လံုေကာင္းမြန္တာတို႔ဟာ သင္ဘယ္ေလာက္ က်န္းမာတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါေမးခြန္းေတြကို ေျဖၾကည့္လိုက္လို႔ အေျဖမွာ “Yes” မ်ားတယ္ဆိုရင္ သင္က သင္ထင္ထားတာထက္ပိုၿပီး သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္မႈရွိေနပါတယ္။ (၁) အလုပ္သြားတဲ့အခါ...
