ေငြၾကယ္စင္ယံ နံနက္မိုးလင္းကေန ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္အထိ တစ္ေန႔လံုး လန္းဆန္းက်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ရာ အတြက္ အခ်ိန္ကိုက္စားေသာက္သင့္တဲ့ အာဟာရေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) နံနက္ ၇ နာရီ ဗိုက္ျပည့္ေအာင္ စားပါ နံနက္စာကို ေကာင္းေကာင္းစားတာက မစားတာထက္ ေရရွည္မွာ က်န္းမာေရး...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ စြမ္းအင္ပိုရွိခ်င္သလား၊ ပိုၿပီး အေကာင္းျမင္ခ်င္သလား၊ သင့္ တစ္ေန႔တာဘ၀မွာ ပိုအဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕လာဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ အေလ့အက်င့္ေတြကို အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္ ပိုရွိလာေစေရးအတြက္ – အိပ္ရာေစာေစာထပါ အသက္ ၁၇ ႏွစ္ကေန...