၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ဗီယက္နမ္အလွမယ္ ငုယင္ထရန္ဟုရန္ေမဟာ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေနတိုးနဲ႔တြဲၿပီး ဗီယက္နမ္-ျမန္မာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ႐ိုက္ကူးဖို႔အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံကို လာေရာက္လည္ပတ္ခဲ့ပါတယ္။ သူ လာေရာက္ခ်ိန္ကစၿပီး ျပန္ေရာက္သြားတဲ့အထိ သူ႔အသားအေရ ၾကည္လင္သန္႔စင္မႈ၊ လွပၾကည့္ေကာင္းမႈနဲ႔ ေက်ာ့ရွင္းမႈတို႔အတြက္ လူေတြပါးစပ္ဖ်ား ေျပာစမွတ္တြင္ခဲ့ၾကပါတယ္။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ၿဗိတိန္အိမ္ေရွ႕မင္းသား ၀ီလ်ံနဲ႔ ၾကင္ယာေတာ္ ကိတ္မစ္ဒယ္တို႔ သားဦးကိုယ္၀န္ရွိစဥ္မွာ ေဒးဗစ္ဘက္ခမ္းက ကေလးမေမြးခင္ တတ္ႏိုင္သမွ် အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ပါလို႔ အႀကံျပဳစကား ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ သားသံုးေယာက္၊ သမီးတစ္ေယာက္ ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ဘက္ခမ္းမိသားစုဟာ စမတ္က်ၿပီး သာယာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့...
၊ သဒၵါထက္ ၊ စိတ္ဓာတ္က်လာၿပီး တမႈိင္မႈိင္ တေတြေတြနဲ႔ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ကာ မစားႏိုင္၊ မအိပ္ႏိုင္၊ ဘာအလုပ္မွ မလုပ္ႏိုင္တဲ့အထိျဖစ္လာရင္ ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါေ၀ဒနာ လကၡဏာက သင္တစ္ေယာက္တည္းမွာ ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ နာမည္ေက်ာ္မင္းသား၊ မင္းသမီးမွာေတာင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ေ၀ဒနာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖႀကားသည္။ Q .သြန္းဆက္က ႏွာအရမ္းစီးတတ္တယ္၊ ေအးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပူလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွာစီးလြယ္တယ္၊ အဲ့ဒါဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တာလဲဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္၊ စကားေျပာရင္ ႏွာသံပါလာတတ္တယ္၊ ထိပ္ကပ္နာရိွလားဆိုၿပီး ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပဖူးတာမရိွဘူးလို႔ သိရပါတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ဆံပင္ပါးတာနဲ႕ဆိုင္လား သိခ်င္ပါတယ္။...
တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ သြန္းဆက္တို႔က ႐ႈတင္သြားတဲ့အခါနဲ႔အျပင္ တျခားပြဲေတြသြားတဲ့အခါမွာ မိတ္ကပ္ကို အၿမဲတမ္းလိမ္းရေတာ့ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ မိတ္ကပ္ကို ေသခ်ာဖ်က္ တယ္၊ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္နဲ႔တည့္တဲ့ Skin Care ကို သံုးျဖစ္ပါတယ္၊ လိုးရွင္းလည္း အၿမဲတမ္းလိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ သဘာ၀ကုထံုး လုပ္ျဖစ္ ....
တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ . . . ညီမတို႔က ေန႔စဥ္အႏုပညာအလုပ္ေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနရတယ္ဆိုေတာ့ မိတ္ကပ္က အၿမဲလိမ္းေနရတယ္။ အဲဒီေတာ့ မ်က္ႏွာပိုင္း ကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္အၿမဲ လိမ္းထားရေတာ့ အျပင္ကျပန္လာရင္ မိတ္ကပ္ကိုေသခ်ာဖ်က္တယ္၊ ညပိုင္း အိပ္ခါနီးဆိုလည္း မ်က္ႏွာေသခ်ာသစ္ၿပီး...
တစ္ေန႔တာအသားေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညီမက အျပင္သြားရင္ အသားအေရကို ေနေလာင္ဒဏ္မျဖစ္ေအာင္ အက်ႌလက္ရွည္၀တ္တယ္၊ ေနကာခရင္ လိမ္းတယ္၊ ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္တာကေတာ့ လိုးရွင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ လိမ္းျဖစ္ပါတယ္၊ ရာသီဥတုေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးတာမ်ဳိးရိွခဲ့ရင္လည္း ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ပါတယ္။ ေမဘရဏီေသာ္ လုပ္ေနက် သဘာ၀ကုထံုး ညီမက အသားအေရကို သဘာ၀ကုထံုးနဲ႔ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္၊...
တစ္ေန႔တာ အသားေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညတိုင္း အိပ္ခါနီး မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔ Skin-Care ကို ေန႔တိုင္းသံုးတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားတယ္၊ တစ္ခါတေလ အသားအေရအတြက္ အေထာက္အကူ အက်ိဳးရိွေစမယ့္ အစားအေသာက္ အသီးအႏွံေတြ စားပါတယ္။ အသားအေရအတြက္ ေန႔တိုင္း ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္တာကေတာ့...
တစ္ေန႔တာ အသားေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညီမက မနက္အိပ္ရာထတာနဲ႔ ေရအ၀ေသာက္တယ္။ အသားအေရစိုျပည္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္မွန္ေအာင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အိပ္ခါနီးဆုိလည္း ႏြားႏို႔ေသာက္တယ္၊ အိပ္ခါနီး ႏြားႏို႔ပူပူေလး ေသာက္ေပးရင္ အိပ္လို႔လည္း ေကာင္းတယ္၊ အသားအေရအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳတယ္၊ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတဲ့ေနရာမွာ...
စည္သူလြင္ႏွင့္ ႏြယ္မာေက်ာ္ – တစ္ဦးမွာရွိတဲ့ က်န္းမာေရး အက်င့္ေကာင္းေလးကို ေနာက္တစ္ေယာက္ကလိုက္လုပ္ျဖစ္တာမ်ိဳး ရွိပါသလား။ အစ္ကိုတို႔က အႏုပညာသမားဆိုေတာ့ အရင္တုန္းက အိပ္ခ်ိန္ကပံုမွန္မရွိဘူး၊ အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ရာထတဲ့အခ်ိန္က ပံုမွန္မရွိတဲ့အျပင္ အစားအေသာက္ဆိုလည္း ပံုမွန္မစားျဖစ္တာေတြရွိပါတယ္။ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးမွာေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္က အတူေနတာဆိုေတာ့ အက်င့္က ကူးစက္တာေတြရွိပါတယ္။...