Healthy Life Ad
Health Tips

Home Quarantine ထားခ်ိန္မွာ ကိုဗစ္သံသယလူနာေတြနဲ႔ တစ္အိမ္ထဲမွာ ဘယ္လိုယွဥ္တြဲေနထိုင္ၾကမလဲ . . .

———၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊———

ကိုဗစ္သံသယလူနာေတြကို Home Quarantine ထားရွိမယ္ဆိုရင္ လိုက္နာရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို က်န္းမာေရးနဲ႔ အားကစားဝန္ႀကီးဌာနမွ ထုတ္ျပန္ထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) သံသယရွိသူက ေနအိမ္အတြင္း (ဒါမွမဟုတ္) ၿခံဝန္းအတြင္းသာ ေနရပါမယ္။ အျပင္သို႔ လုံးဝမထြက္ရပါ။

(၂) အိမ္မွာ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ျပတင္းေပါက္ေတြကို ဖြင့္ထားရပါမယ္။

(၃) တစ္ကိုယ္ေရအသုံးအေဆာင္ပစၥည္းေတြ (ပန္းကန္ခြက္ေယာက္၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါ၊ အိပ္ရာခင္း၊ ေခါင္းအုံးစြပ္ စသည္ေတြ)ကို သီးသန႔္ထားရွိ အသုံးျပဳရပါမယ္။

(၄) အိမ္သားေတြနဲ႔အတူ ေရာေႏွာေနထိုင္ျခင္းမျပဳဘဲ မိမိတစ္ဦးတည္း သီးသန႔္ေျခာက္ေပအကြာမွာ ေနထိုင္ရပါမယ္။

(၅) အတူတကြ စားေသာက္ျခင္း မျပဳရ။ အိမ္မွာ ဧည့္သည္လက္ခံျခင္း လုံးဝမျပဳလုပ္ရပါ။

(၆) မိမိမိသားစုမ်ား၊ တျခားသူေတြနဲ႔ အနီးကပ္ေနထိုင္ေျပာဆိုျခင္း လုံးဝေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ မျဖစ္မေနေျပာဆိုရပါက surgical mask တပ္ၿပီး ပါးစပ္ႏွင့္ ႏွာေခါင္းကို လုံျခဳံစြာဖုံးအုပ္ၿပီး ေျခာက္ေပအကြာမွ ေျပာဆိုပါ။

(၇) အိမ္ရွိ အမ်ားသုံးပစၥည္းေတြကို မကိုင္တြယ္မီႏွင့္ ကိုင္တြယ္ၿပီးတိုင္း ဆပ္ျပာႏွင့္ေရကို အသုံးျပဳ၍ လက္ကို အနည္းဆုံး စကၠန႔္ ၂၀ ၾကာေအာင္ ေဆးေၾကာပါ။ အကယ္၍ ဆပ္ျပာနဲ႔ေရ မရႏိုင္ပါက အယ္ကိုေဟာအနည္းဆုံး ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္တဲ့ ေရမလိုလက္သန႔္စင္ေဆးရည္ကို အသုံးျပဳရပါမယ္။

(၈) ႏွာေခ်ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါတိုင္း တစ္ခါသုံးတစ္ရွဴးကို အသုံးျပဳရပါမယ္။ အသုံးျပဳၿပီးတဲ့ တစ္ရွဴး၊ ႏွာေခါင္းစည္း(Mask)တို႔ကို အဖုံးပါတဲ့ အမႈိက္ပုံးအတြင္းသို႔ စနစ္တက် စြန႔္ပစ္ရပါမယ္။ ၿပီးရင္ စနစ္တက် လက္ေဆးရပါမယ္။

အထက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာပါက သံသယရွိသူနဲ႔ တစ္အိမ္တည္းေနထိုင္ရင္လည္း ေရာဂါပိုးကူးစက္မႈမျဖစ္ေအာင္ကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top