အျပာေရာင္က စိတ္ကို ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းေစတဲ့အက်ဳိးေက်းဇူးရွိပါတယ္။ အျပာေရာင္အရင့္ဟာ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္မႈရသြားေစတဲ့ အေရာင္တစ္မ်ဳိးပါပဲ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွ စိတ္ကို ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းေစတဲ့ ႏ်ဴ႐ိုထရန္စမစၥတာ (Neurotransmitters) ၁၁မ်ဳိး ထြက္လာတာ ေၾကာင့္ပါ။ ဒီေဟာ္မုန္းေတြက ဓာတုအခ်က္ျပမႈေတြကို ထုတ္လႊတ္ေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုပါ တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ အျပာေရာင္ရဲ႕ အဓိကအက်ဳိးေက်းဇူးေတြက ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။
ေသြးခုန္ႏႈန္း(Neurotransmitters)ကို ေႏွးေစပါတယ္။
အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴျဖစ္ေစပါတယ္။
ေခြၽးထြက္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ေခြၽးထြက္ႏႈန္းကို နည္းေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
