ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. ရာသီလာတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ. အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ မ်ဳိးပြားအဂၤါေတြထဲမွာ သားအိမ္ဆိုတဲ့ အလံုးေလးရွိပါတယ္။ အဲဒီအလံုးေလးက ၾကည့္လိုက္ရင္ ေသးေသးေလးဆိုေပမယ့္ အံ့ၾသစရာေကာင္းတာက ကေလးတစ္ေယာက္ သူ႔ထဲမွာ ႀကီးထြားႏိုင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးေတြေနတဲ့ အိမ္အျဖစ္ သားအိမ္လို႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ က်န္းမာတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံဟာ ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲေနတာထက္ က်န္းမာေရးကုိ ပုိမိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး အသက္ရွည္ရွည္၊ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ေနႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ က်န္းမာတဲ့ ေနထုိင္မႈပံုစံျဖစ္ေစဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အေျခခံအခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္ၿပီး သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးေဆးပညာဌာနမွာ တြဲဖက္ထားတဲ့ ေဆးေက်ာင္းတစ္စုနဲ႔ အေမးအေျဖ ေဆြးေႏြးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ “ဒီေန႔ ဆရာသင္ၾကားမယ့္ သင္ခန္းစာကေတာ့ အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတဲ့ စိတ္ေ၀ဒနာေတြအေၾကာင္းပဲ။ ပထမဆံုး ခင္ဗ်ားတို႔ သိသင့္တာက အရက္ေသာက္တတ္သူနဲ႔ အရက္စြဲေရာဂါရွိသူဘယ္လို ခြဲျခားနားလည္ႏိုင္သလဲဆိုတဲ့...
ေမး. မၾကာခဏ ေလေအာင့္ေလနာေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. မၾကာခဏ ေလေအာင့္ေလနာေ၀ဒနာျဖစ္ရင္ အဓိက ေရွာင္ရမွာကေတာ့ ကဖင္းပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (တာ၀န္ခံဆရာ၀န္၊ ေရာင္ျခည္သစ္ကုသုိလ္ျဖစ္ေဆးခန္း) ေမး ။ ကေလးေတြကို ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း စြန္႔ပစ္တာေတြက မ်ားေနပါတယ္။ ဒီျဖစ္ရပ္ေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လူငယ္ လူရြယ္ေတြကို မ်ဳိးဆက္ပြားက်န္းမာေရး အသိပညာေပးဖို႔ ဘယ္ေလာက္အထိ လိုအပ္တယ္လို႔ ဆရာ့ အေနနဲ႔ ထင္ျမင္ယူဆပါသလဲ။ ေျဖ ။ လူငယ္လူရြယ္ေတြၾကားထဲမွာ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေလ့လာမႈေတြအရ ဒီေန႔ေခတ္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံအမ်ားစုကို ပိုးသတ္ေဆး၊ ဓာတုပစၥည္းေတြသံုးၿပီး စိုက္ပ်ဳိးထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သဘာ၀မဟုတ္တဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံစားရတာေတာင္ မလြယ္ပါဘူးဆိုၿပီး ညည္းညဴတတ္ၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္ၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းေစတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔...
၊ ကိုထက္ ၊ ကေလးအျမင္အာ႐ံုေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အိမ္ျပင္ထြက္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ ကစားခုန္စားျပဳလုပ္တာကို တစ္ေန႔ အခ်ိန္ ႏွစ္နာရီခန္႔ ေပးသင့္တယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက မိဘေတြကို သတိေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ကေလးေတြကစမတ္ဖုန္း ဒါမွမဟုတ္ တက္ဘလက္နဲ႔ ဂိမ္းကစားတာ၊ တီဗီၾကည့္တာစတာေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကတဲ့အတြက္ အျမင္အာ႐ံုဆိုင္ရာျပႆနာအမ်ဳိးမ်ဳိး...
၊ ကိုထက္ ၊ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့အခါ ပထမဆံုး လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္က အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူဖို႔ပဲျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ တာရွည္ အိပ္စက္ အနားယူတာက ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကူးစက္ပိုးေတြကို ေကာင္းစြာတြန္းလွန္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ပင္ဆဲလ္ေနးဗီးယားတကၠသိုလ္ ေလ့လာသူေတြက တိရစၦာန္ေတြကိုေလ့လာခဲ့ရာ...
♦ အယ္ဒီတာ ယခုရက္ပိုင္းအတြင္း ကြၽန္မတို႔ Healthy Life Page သို႔ ဗီတာမင္စီပါ၀င္ေသာ Enervon-C ေဆးအေၾကာင္း စာဖတ္သူတို႔ သိလိုသည့္ ေမးခြန္းမ်ား ေရာက္ရွိလာခဲ့ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ စာဖတ္သူတို႔ သိလိုသည္တို႔ကို တိက်စြာ ေျဖၾကားေပးႏူိုင္ရန္အတြက္ Enervon-C Brand...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အပ်ဳိေဖာ္၀င္လာခ်ိန္မွာ ေခြၽးထြက္တဲ့အခါ ကေလးဘ၀တုန္းကထြက္တဲ့ ေခြၽးနဲ႔မတူေတာ့ပါဘူး။ ေခြၽးပိုထြက္လာၿပီး ေခြၽးနံ႔ကလည္း သိသာလာပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေဟာ္မုန္းေတြရဲ႕လႈ႔ံေဆာ္မႈေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမွာရွိတဲ့ ဂလင္းေတြက ပိုၿပီးတက္ၾကြလာလို႔ပါ။ ထြက္လာတဲ့ေခြၽးေတြက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ေပါင္းၿပီး ဆိုးရြားတဲ့အနံ႔တစ္မ်ဳိးထြက္လာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အပ်ဳိေဖာ္၀င္လာတဲ့အခါမွာ မိန္းကေလးေတြဟာ ေခြၽးနံ႔ေၾကာင့္...