နံနံေစ့အရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မလိုလားအပ္တဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆီေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမွာက နံနံေစ့အနည္းငယ္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ဆူပြက္ေအာင္ ျပဳတ္ေပးပါ။ ေရအနည္းငယ္ေႏြးတဲ့အခါမွာ ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life...
၊ ကိုထက္ ၊ မိတ္ေဆြ . . သင္ဟာ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ အသားကင္ေတြ၊ ဒိုးနတ္မုန္႔ေတြနဲ႔ ဘီယာေတြမွာပါတဲ့ ဓာတ္ေတြကုိ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ျပန္လည္ တုံ႔ျပန္ႏုိင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့...