၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကျန်းမာရေးစည်းမျဉ်းဟောင်း – အလုပ်ပြီးချိန်မှာ ညစဉ်ညတိုင်း ဝိုင်တစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ။ ဒီလိုသောက်တာကြောင့် အချမ်းပြေပြီး နွေးထွေးကာသင့်အတွက် ကျန်းမာစေမှာပါ။ – ဖြစ်နိုင်ရင် အဆီများတဲ့ငါးကို များများသာ စားစမ်းပါ၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါလို့ နှလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မှာ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပုံမှန် လုပ်နေကျမဟုတ်ဘဲ လုပ်လိုက်တဲ့ အမူအကျင့်တွေက ကျန်းမာရေးအတွက် ထိရောက်မှု ရှိနေတာကို သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာတွေ့ရှိထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) များများစားခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျနိုင် သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ဒိန်ချဉ် စတဲ့ အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုများတဲ့...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ညအိပ်တဲ့အခါ ခြေစွပ်ဝတ်တာ၊ သီချင်းဆိုတာ စတဲ့ အမှတ်မထင်လုပ်လိုက်တဲ့ အပြုအမူတွေက ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်သွားစေတာကို အံ့သြဖွယ်ရာ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ (၁) တီဗီအစီအစဉ်ကို ထပ်တလဲလဲ ပြန်ကြည့်တာက စိတ်စွမ်းအားတိုးစေနိုင် ဘာဖဲလိုးတက္ကသိုလ်ရဲ့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ကိုယ်ကြိုက်တဲ့...
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဒီခေတ်က အတော်လေးကို စားဝတ်နေရေးအတွက် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားရင်း လူတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဖိစီးမှုတွေက သိပ်များနေပါတယ်။ မအားလွန်းတဲ့အတွက် လူတွေက စိတ်ဖိစီးပြီး ဒေါသ ထွက်နေရတယ်။ ဒီလိုဖိစီးမှုတွေပြေပျောက်စေဖို့ဆိုရင် ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရား ရဲ့အဆုံးအမဖြစ်တဲ့ အရာရာကိုသင့် တင့်မျှတစွာနှလုံးသွင်းပါကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အချိန်...