အစာအိမ်အက်စစ်ဟာ အစာကြေညက်ဖို့အတွက် အလွန်အရေးပါတာ မှန်ပေမယ့် ပုံမှန်ထက်အလွန်များတာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး။
ပူစပ်လွန်းတဲ့ အစာတွေကို ရှောင်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံ များများစားပြီး အဆိပ်တွေကို ဖယ် ရှားသန့်စင်ပါ။
တစ်ကြိမ် အစာစားတိုင်း အစာကို နည်းနည်းနဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးစားပါ။
ညဉ့်နက်မှ အစာမစားပါနဲ့။ အိပ်တဲ့အခါ ဦးခေါင်းကို မြှင့်ထားပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်များနေရင် လျှော့ချတာက အစာအိမ်အက်စစ်ထွက်နှုန်း လျော့ကျစေတဲ့ နည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အက်စ်ပရင်နဲ့ အိုင်ဗျူပရိုဖန်ဆေးတွေဟာ အစာအိမ်အက်စစ်ထွက်နှုန်းကို တိုးစေတဲ့ဆေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရှောင်ပါ။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)